【きょうの料理】なすとピーマンのみそ炒め

なすとピーマンのみそ炒め
| 料理名 | なすとピーマンのみそ炒め |
| 番組名 | きょうの料理 |
| 料理人 | 本田明子 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2026/8/19(水) |
なすとピーマンのみそ炒めの材料(2人分)
| なす | 3コ(250g) |
| ピーマン | 1コ |
A
| 酒・みそ | 各大さじ |
| 砂糖・しょうゆ | 各小さじ1 |
| 青じそ(せん切り) | 5枚分 |
ごま油大さじ1
●塩
なすとピーマンのみそ炒めの作り方・レシピ
- なすはヘタを切り落とし、縦半分に切ってから斜めに1cm厚さに切ります。
海水くらいの濃度の塩水(3%程度)に5~10分間つけてアクを抜き、水けをよくきります。
ピーマンは縦半分に切ってヘタと種を取り、斜めに1cm幅に切ります。
Aの酒・みそ(各大さじ)・砂糖・しょうゆ(各小さじ1)は混ぜ合わせ、好みの甘さに味を調えておきます。 - フライパンにごま油強を強めの中火で熱し、なすを入れてふたをして2~3分間蒸し焼きにします。
パチパチと音がしてきたら、時々フライパンを揺すります。
ふたを外してピーマンを加えてサッと混ぜ合わせ、火を止めて具材を端に寄せます。
あいているところにAを加え、再び強めの中火にかけてフツフツとするまでAに火を入れ、なす、ピーマンと手早く炒め合わせます。
火を止めて青じそを加え、サッと混ぜ合わせます。
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