アレルギー食材：さば を除いたレシピ
さばを使わないアレルギー対応レシピをまとめました。テレビ番組で紹介されたレシピの中から、アレルゲンとなるさばを除いた安心のメニューを厳選しています。アレルギーのある方やご家族にも配慮した献立作りに役立つレシピです。日常の食事から特別な日の一品まで、幅広くご活用いただけます。
焼きはんぺん
焼きはんぺん
| 料理名 | 焼きはんぺん |
| 番組名 | ホンマでっかtv |
| 料理人 | 菊池真由子 |
| 放送局 | フジテレビ |
| 放送日 | 2025/10/15（水） |
2025/10/15のフジテレビ系【ホンマでっかtv】では、栄養学・菊池真由子さんにより「焼きはんぺん」のレシピが紹介されました。脂質が少なく水分の多いはんぺんがいに負担が少なく、夜食にはおすすめ！
サバ缶ときのこのとろろグラタン
サバ缶ときのこのとろろグラタン
| 料理名 | サバ缶ときのこのとろろグラタン |
| 番組名 | ヒルナンデス |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2025/10/16（木） |
2025/10/16の日本テレビ系【ヒルナンデス】では、「サバ缶ときのこのとろろグラタン」のレシピが紹介されました。ミトコンドリアを元気にするレシピ
りんごと生姜の豆乳ドリンク
りんごと生姜の豆乳ドリンク
| 料理名 | りんごと生姜の豆乳ドリンク |
| 番組名 | ヒルナンデス |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2025/10/16（木） |
2025/10/16の日本テレビ系【ヒルナンデス】では、「りんごと生姜の豆乳ドリンク」のレシピが紹介されました。腸と脳にオススメのレシピ
もち麦とさつまいもの洋風炊き込みご飯
もち麦とさつまいもの洋風炊き込みご飯
| 料理名 | もち麦とさつまいもの洋風炊き込みご飯 |
| 番組名 | ヒルナンデス |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2025/10/16（木） |
2025/10/16の日本テレビ系【ヒルナンデス】では、「もち麦とさつまいもの洋風炊き込みご飯」のレシピが紹介されました。腸内環境を良くするレシピ (さらに…)
勝手にチャンプルー
勝手にチャンプルー
| 料理名 | 勝手にチャンプルー |
| 番組名 | DayDay(デイデイ) |
| コーナー | 亜希のざっくりキッチン |
| 料理人 | 亜希 |
| ゲスト | 南野陽子 |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2025/10/16（木） |
みそ汁
みそ汁
| 料理名 | みそ汁 |
| 番組名 | DayDay(デイデイ) |
| コーナー | 亜希のざっくりキッチン |
| 料理人 | 南野陽子 |
| 出演者 | 亜希 |
| ゲスト | 南野陽子 |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2025/10/16（木） |
2025/10/16のNHK【DayDay(デイデイ)】の亜希のざっくりキッチンでは、南野陽子さんにより「みそ汁」のレシピが紹介されました。
南野流コールスロー
南野流コールスロー
| 料理名 | 南野流コールスロー |
| 番組名 | DayDay(デイデイ) |
| コーナー | 亜希のざっくりキッチン |
| 料理人 | 南野陽子 |
| 出演者 | 亜希 |
| ゲスト | 南野陽子 |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2025/10/16（木） |
2025/10/16のNHK【DayDay(デイデイ)】の亜希のざっくりキッチンでは、南野陽子さんにより「南野流コールスロー」のレシピが紹介されました。
揚げ出し風豆腐
揚げ出し風豆腐
| 料理名 | 揚げ出し風豆腐 |
| 番組名 | DayDay(デイデイ) |
| コーナー | 亜希のざっくりキッチン |
| 料理人 | 南野陽子 |
| 出演者 | 亜希 |
| ゲスト | 南野陽子 |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2025/10/16（木） |
2025/10/16のNHK【DayDay(デイデイ)】の亜希のざっくりキッチンでは、南野陽子さんにより「揚げ出し風豆腐」のレシピが紹介されました。
オイルサーディン丼
オイルサーディン丼
| 料理名 | オイルサーディン丼 |
| 番組名 | DayDay(デイデイ) |
| コーナー | 亜希のざっくりキッチン |
| 料理人 | 南野陽子 |
| 出演者 | 亜希 |
| ゲスト | 南野陽子 |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2025/10/16（木） |
2025/10/16のNHK【DayDay(デイデイ)】の亜希のざっくりキッチンでは、南野陽子さんにより「オイルサーディン丼」のレシピが紹介されました。
びっくり三味ギョーザ
里芋の巻きカツ
里芋の巻きカツ
| 料理名 | 里芋の巻きカツ |
| 番組名 | あさイチ |
| コーナー | みんな！ゴハンだよ |
| 料理人 | 今泉久美 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2025/10/16（木） |
2025/10/16のNHK系【あさイチ】のみんな！ゴハンだよでは、今泉久美さんにより「里芋の巻きカツ」のレシピが紹介されました。外はサックサク、中はトロッとした里芋を味わう巻きカツ。すだちや梅めんつゆをかけていただきます。
里芋とほうれんそうの黒ごまあえ
里芋とほうれんそうの黒ごまあえ
| 料理名 | 里芋とほうれんそうの黒ごまあえ |
| 番組名 | あさイチ |
| コーナー | みんな！ゴハンだよ |
| 料理人 | 今泉久美 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2025/10/16（木） |
2025/10/16のNHK系【あさイチ】のみんな！ゴハンだよでは、今泉久美さんにより「里芋とほうれんそうの黒ごまあえ」のレシピが紹介されました。レンチンした里芋で作る和え物です。
和風チキンステーキ
和風チキンステーキ
| 料理名 | 和風チキンステーキ |
| 番組名 | 食卓のひみつ |
| 放送局 | 中京テレビ |
| 放送日 | 2025/10/15（水） |
2025/10/15の中京テレビ系【食卓のひみつ】では、「和風チキンステーキ」のレシピが紹介されました。
本格パエリア麺
本格パエリア麺
| 料理名 | 本格パエリア麺 |
| 番組名 | ラヴィット |
| 料理人 | 水田信二 |
| 放送局 | TBS |
| 放送日 | 2025/10/14（火） |
2025/10/14のTBS系【ラヴィット】では、水田信二さんにより「本格パエリア麺」のレシピが紹介されました。スペインの定番料理にアレンジ！超簡単！料理王頂上決戦
ニラたっぷりあつあつラーメン
ニラたっぷりあつあつラーメン
| 料理名 | ニラたっぷりあつあつラーメン |
| 番組名 | ラヴィット |
| 料理人 | ロバート馬場 |
| 放送局 | TBS |
| 放送日 | 2025/10/14（火） |
2025/10/14のTBS系【ラヴィット】では、ロバート馬場さんにより「ニラたっぷりあつあつラーメン」のレシピが紹介されました。旨味爆発！料理王頂上決戦
シュクメルリ風ロイヤルラーメン
シュクメルリ風ロイヤルラーメン
| 料理名 | シュクメルリ風ロイヤルラーメン |
| 番組名 | ラヴィット |
| 料理人 | 宮舘涼太 |
| 放送局 | TBS |
| 放送日 | 2025/10/14（火） |
2025/10/14のTBS系【ラヴィット】では、SnowMan・宮舘涼太さんにより「シュクメルリ風ロイヤルラーメン」のレシピが紹介されました。秋の味覚とチーズたっぷり！料理王頂上決戦
長イモと梅の炊き込みご飯
長イモと梅の炊き込みご飯
| 料理名 | 長イモと梅の炊き込みご飯 |
| 番組名 | どさんこワイド179 |
| コーナー | 奥様ここでもう一品 |
| 料理人 | 星澤幸子 |
| 放送局 | 札幌テレビ |
| 放送日 | 2025/10/16（木） |
2025/10/16の札幌テレビ系【どさんこワイド179】の奥様ここでもう一品では、星澤幸子さんにより「長イモと梅の炊き込みご飯」のレシピが紹介されました。梅干しの色と味がアクセントになります。シンプルですが、昆布も入れることで、繊細な味わいのあるご飯に仕上がりました。ほのかな香りと優しい味わいをゆっくり味わいたいものです。
サトイモのから揚げ
サトイモのから揚げ
| 料理名 | サトイモのから揚げ |
| 番組名 | 食卓のひみつ |
| 放送局 | 中京テレビ |
| 放送日 | 2025/10/8（水） |
2025/10/8の中京テレビ系【食卓のひみつ】では、「サトイモのから揚げ」のレシピが紹介されました。
