【きょうの料理のレシピ】ぶりときのこの炊き込みご飯 ・大原千鶴 | おさらいキッチン        

【きょうの料理】ぶりときのこの炊き込みご飯

きょうの料理のレシピ・ぶりときのこの炊き込みご飯

ぶりときのこの炊き込みご飯

料理名 ぶりときのこの炊き込みご飯
番組名 きょうの料理
料理人 大原千鶴
放送局 NHK
放送日 2026/10/7(水)
2026/10/7のNHK【きょうの料理】では、大原千鶴さんにより「ぶりときのこの炊き込みご飯」のレシピが紹介されました。まいたけは炒めて、だしと調味料で煮ておきます。焼いたぶりの香ばしさ、煮汁のうまみも加わり、ご飯もおいしく仕上がります。

ぶりときのこの炊き込みご飯の材料(2人分)

米 180mL(1合)
ぶり(切り身) 2切れ(140g)
まいたけ 80g
塩 小さじ1
A
だし 200mL
うす口しょうゆ 大さじ1
砂糖 小さじ1/2
レモン汁 適量
細ねぎ(小口切り)・レモンの皮(すりおろす) 各適宜
●米油

ぶりときのこの炊き込みご飯の作り方・レシピ

  1. 米は洗ってざるに上げ、30分間おきます。
  2. ぶりは塩をまぶし、冷蔵庫に10分間おいて水けを拭きます。まいたけはほぐします。
  3. フライパンに米油小さじ1/2を中火で熱し、2のぶりの両面を色よく焼いて取り出します(このあと炊き込むので完全に火を通さなくて大丈夫)。
    ※ぶりはあらかじめ焼いて表面を固め、うまみをとじ込める
  4. 3のフライパンに米油小さじ1/2を足し、まいたけを炒めます。油がなじんだらAのだし(200mL)・うす口しょうゆ(大さじ1)・砂糖(小さじ1/2)を加え、沸いてから約1分間煮ます。ざるをのせたボウルにあけ、煮汁とまいたけに分けて粗熱を取ります。
  5. 炊飯器の内釜に米を入れ、4の煮汁を1合の目盛りよりほんの少し控えめに注ぎ、まいたけとぶりをのせて炊きます。
  6. 炊き上がったらぶりの骨を除き、炊飯器に戻して混ぜます。コクが足りない場合は米油小さじ1/2を足します。器に盛ってレモン汁をかけ、あれば細ねぎ、レモンの皮を散らします。
    ※ぶりに脂がのっていない場合に油を足す(裏技)

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