【きょうの料理】鶏の炊き込みご飯

鶏の炊き込みご飯
| 料理名 | 鶏の炊き込みご飯 |
| 番組名 | きょうの料理 |
| 料理人 | 大原千鶴 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2026/10/7(水) |
鶏の炊き込みご飯の材料(2人分)
| 米 | 180mL(1合) |
| 鶏もも肉 | 100g |
| 干ししいたけ | 1枚(5g) |
| にんじん・ごぼう | 各30g |
| すだち(絞りやすく切って種を取る) | 適宜 |
| ごま油 |
A
| だし | 150mL |
| 干ししいたけの戻し汁 | 50mL |
| うす口しょうゆ | 大さじ1 |
| 砂糖 | 小さじ1/2 |
| 塩 | 小さじ1/4 |
鶏の炊き込みご飯の作り方・レシピ
- 干ししいたけは約80mlの水につけ、冷蔵庫に一晩おいて戻します。戻し汁50mlはとっておきます。米は洗ってざるに上げ、30分間おきます。
- 戻したしいたけの石づきを切り落とし、薄切りにします。にんじんは細切りにします。ごぼうはささがきにして水にさらします。鶏肉は1.5cm角に切ります。
- フライパンにごま油小さじ1を中火で熱し、鶏肉を炒めます。鶏肉の色が変わったらにんじん、水けをきったごぼう、しいたけを加えて炒めます。油が全体になじんだらAのだし(150mL)・干ししいたけの戻し汁(50mL)・うす口しょうゆ(大さじ1)・砂糖(小さじ1/2)・塩(小さじ1/4)を加え、沸いたら2分間ほど煮ます。ごぼうがしんなりとしたらざるをのせたボウルにあけ、煮汁と具材に分けます。そのまま粗熱を取ります。
- 炊飯器の内釜に米を入れ、3の煮汁を1合の目盛りよりほんの少し控えめに注ぎ、具材をのせて炊きます。
- ご飯が炊き上がったら、サックリと混ぜて器に盛ります。あればすだちを添えます。
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