【きょうの料理のレシピ】なすとピーマンのみそ炒め ・本田明子 | おさらいキッチン        

【きょうの料理】なすとピーマンのみそ炒め

きょうの料理のレシピ・なすとピーマンのみそ炒め

なすとピーマンのみそ炒め

料理名 なすとピーマンのみそ炒め
番組名 きょうの料理
料理人 本田明子
放送局 NHK
放送日 2026/8/19(水)
2026/8/19のNHK【きょうの料理】では、本田明子さんにより「なすとピーマンのみそ炒め」のレシピが紹介されました。なすをベチャッとさせずに短時間で一気に仕上げるのがポイント!火が入ったみその香ばしい風味がおいしいです。

なすとピーマンのみそ炒めの材料(2人分)

なす 3コ(250g)
ピーマン 1コ
A
酒・みそ 各大さじ
砂糖・しょうゆ 各小さじ1
青じそ(せん切り) 5枚分
ごま油大さじ1
●塩

なすとピーマンのみそ炒めの作り方・レシピ

  1. なすはヘタを切り落とし、縦半分に切ってから斜めに1cm厚さに切ります。
    海水くらいの濃度の塩水(3%程度)に5~10分間つけてアクを抜き、水けをよくきります。
    ピーマンは縦半分に切ってヘタと種を取り、斜めに1cm幅に切ります。
    Aの酒・みそ(各大さじ)・砂糖・しょうゆ(各小さじ1)は混ぜ合わせ、好みの甘さに味を調えておきます。
  2. フライパンにごま油強を強めの中火で熱し、なすを入れてふたをして2~3分間蒸し焼きにします。
    パチパチと音がしてきたら、時々フライパンを揺すります。
    ふたを外してピーマンを加えてサッと混ぜ合わせ、火を止めて具材を端に寄せます。
    あいているところにAを加え、再び強めの中火にかけてフツフツとするまでAに火を入れ、なす、ピーマンと手早く炒め合わせます。
    火を止めて青じそを加え、サッと混ぜ合わせます。

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