アレルギー食材：ごま を除いたレシピ
ごまを使わないアレルギー対応レシピをまとめました。テレビ番組で紹介されたレシピの中から、アレルゲンとなるごまを除いた安心のメニューを厳選しています。アレルギーのある方やご家族にも配慮した献立作りに役立つレシピです。日常の食事から特別な日の一品まで、幅広くご活用いただけます。
ポークジンジャー
生ハムとアボカドの洋風ちらし寿司
タコと牛タンのアヒージョ
タコと牛タンのアヒージョ
| 料理名 | タコと牛タンのアヒージョ |
| 番組名 | 滝沢カレン&和田明日香のフィーリンきっちん |
| 料理人 | 滝沢カレン |
| ゲスト | 細田佳央太 |
| 放送局 | TBS |
| 放送日 | 2026/5/28（木） |
甘酒しょうが焼き
甘酒しょうが焼き
| 料理名 | 甘酒しょうが焼き |
| 番組名 | 有働由美子の健康案内人 |
| 料理人 | 有働由美子 |
| 放送局 | テレビ朝日 |
| 放送日 | 2026/5/28（木） |
コック・オー・ヴァン
コック・オー・ヴァン
| 料理名 | コック・オー・ヴァン |
| 番組名 | 滝沢カレン&和田明日香のフィーリンきっちん |
| 料理人 | 細田佳央太 |
| 出演者 | 滝沢カレン |
| 放送局 | TBS |
| 放送日 | 2026/5/28（木） |
青のりご飯サンド
青のりご飯サンド
| 料理名 | 青のりご飯サンド |
| 番組名 | どさんこワイド179 |
| コーナー | 奥様ここでもう一品 |
| 料理人 | 星澤幸子 |
| 放送局 | 札幌テレビ |
| 放送日 | 2026/5/28（木） |
2026/5/28の札幌テレビ系【どさんこワイド179】の奥様ここでもう一品では、星澤幸子さんにより「青のりご飯サンド」のレシピが紹介されました。海苔を4等分にして、ご飯と具材をのせてたたむ料理法のお結びです。
究極のゆで卵
究極のゆで卵
| 料理名 | 究極のゆで卵 |
| 番組名 | ホンマでっかtv |
| 料理人 | 八田一 |
| 放送局 | フジテレビ |
| 放送日 | 2026/5/27（水） |
2026/5/27のフジテレビ系【ホンマでっかtv】では、八田一さんにより「究極のゆで卵」のレシピが紹介されました。タマゴ博士考案、卵黄がとろ～り！
アジフライ風ホットサンド
アジフライ風ホットサンド
| 料理名 | アジフライ風ホットサンド |
| 番組名 | 食卓のひみつ |
| 放送局 | 中京テレビ |
| 放送日 | 2026/5/27（水） |
2026/5/27の中京テレビ系【食卓のひみつ】では、「アジフライ風ホットサンド」のレシピが紹介されました。
きつねキャロット
きつねキャロット
| 料理名 | きつねキャロット |
| 番組名 | どさんこワイド179 |
| コーナー | 奥様ここでもう一品 |
| 料理人 | 星澤幸子 |
| 放送局 | 札幌テレビ |
| 放送日 | 2026/5/27（水） |
2026/5/27の札幌テレビ系【どさんこワイド179】の奥様ここでもう一品では、星澤幸子さんにより「きつねキャロット」のレシピが紹介されました。小揚げの中にオレンジのニンジンが入り、噛み応えと美味しさがにじんでくる一品。
甘酒スカッシュ
甘酒スカッシュ
| 料理名 | 甘酒スカッシュ |
| 番組名 | 有働由美子の健康案内人 |
| 料理人 | 有働由美子 |
| 放送局 | テレビ朝日 |
| 放送日 | 2026/5/27（水） |
手作り甘酒
手作り甘酒
| 料理名 | 手作り甘酒 |
| 番組名 | 有働由美子の健康案内人 |
| 料理人 | 有働由美子 |
| 放送局 | テレビ朝日 |
| 放送日 | 2026/5/27（水） |
タコの南蛮漬け
タコの南蛮漬け
| 料理名 | タコの南蛮漬け |
| 番組名 | 滝沢カレン&和田明日香のフィーリンきっちん |
| 料理人 | 滝沢カレン |
| ゲスト | 細田佳央太 |
| 放送局 | TBS |
| 放送日 | 2026/5/27（水） |
これ以上簡単にできない最高のとんかつ
これ以上簡単にできない最高のとんかつ
| 料理名 | これ以上簡単にできない最高のとんかつ |
| 番組名 | なないろ日和！ |
| 料理人 | ちはる |
| 放送局 | テレビ東京 |
| 放送日 | 2026/5/26（火） |
2026/5/26のテレビ東京系【なないろ日和！】では、ちはるさんにより「これ以上簡単にできない最高のとんかつ」のレシピが紹介されました。
コーンクリームコロッケ
コーンクリームコロッケ
| 料理名 | コーンクリームコロッケ |
| 番組名 | なないろ日和！ |
| 料理人 | ちはる |
| 放送局 | テレビ東京 |
| 放送日 | 2026/5/26（火） |
2026/5/26のテレビ東京系【なないろ日和！】では、ちはるさんにより「コーンクリームコロッケ」のレシピが紹介されました。爆発しない！楽チン包丁いらず。
無限青ジソ
無限青ジソ
| 料理名 | 無限青ジソ |
| 番組名 | ノンストップ |
| コーナー | 笠原将弘のおかず道場 |
| 料理人 | 笠原将弘 |
| 放送局 | フジテレビ |
| 放送日 | 2026/5/26（火） |
盛り盛りたまご
盛り盛りたまご
| 料理名 | 盛り盛りたまご |
| 番組名 | どさんこワイド179 |
| コーナー | 奥様ここでもう一品 |
| 料理人 | 星澤幸子 |
| 放送局 | 札幌テレビ |
| 放送日 | 2026/5/26（火） |
2026/5/26の札幌テレビ系【どさんこワイド179】の奥様ここでもう一品では、星澤幸子さんにより「盛り盛りたまご」のレシピが紹介されました。前日のうちに、ゆで卵を作っておけば簡単です。たくあんは西洋で言えばピクルスで、味を〆る働きをします。
ポーク・テリヤキ
あじとトマトの焼き浸し
手作り米麹
手作り米麹
| 料理名 | 手作り米麹 |
| 番組名 | 有働由美子の健康案内人 |
| 料理人 | 有働由美子 |
| 放送局 | テレビ朝日 |
| 放送日 | 2026/5/25（月） |
