【きょうの料理】そら豆とえびの卵とじ

そら豆とえびの卵とじ
| 料理名 | そら豆とえびの卵とじ |
| 番組名 | きょうの料理 |
| 料理人 | 鈴木登紀子 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2026/5/26(火) |
そら豆とえびの卵とじの材料(4人分)
| そら豆(ゆでて薄皮をむく) | カップ2 |
| えび(有頭/殻付き) | 12匹 |
| 卵 | 2コ |
| だし | カップ3 |
| みつば | 少々 |
| 塩 | 小さじ1+1/3 |
| 薄口しょうゆ | 大さじ1 |
| 酒 | 小さじ1 |
そら豆の塩ゆで(つくりやすい分量)
| そら豆(さや付き) | 500~600g |
| 塩 | 大さじ1 |
そら豆とえびの卵とじの作り方・レシピ
- えびは背ワタを取り塩少々(分量外)を加えた熱湯でサッとゆでて頭と殻を除きます。
卵は溶きほぐします。みつばは約3cm長さに切ります。 - 底の広い浅鍋にだしを入れ、煮立ったら塩・薄口しょうゆ・酒で味を調えます。
そら豆と1のえびを加え、ひと煮立ちしたところに溶き卵を手早く、細く回し入れ、みつばを加えてふたをし、火を止めます。
ひと呼吸おいてから器に盛ります。
そら豆の塩ゆで方法(つくりやすい分量)
- そら豆はゆでる直前にさやから取り出し、黒い部分の反対側に約3cmの切り目を入れます。
- 水カップ4を沸かして塩を入れ、そら豆を入れます。煮立ったら3分間ゆでてざるにとり、広げて冷まします。
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