カリフラワーの食材料理レシピ（37151）
カリフラワーを使った料理レシピをご紹介します。テレビ番組で紹介された人気レシピや家庭で簡単に作れるメニューを厳選。炒める、煮る、揚げる、和えるなど、調理方法もさまざまで、毎日の献立にすぐ活かせる内容ばかりです。冷蔵庫にカリフラワーが残っているときや、定番料理に飽きたときのアレンジにもおすすめです。
カリフラワーのレシピ：白菜ラザニア
白菜ラザニア
| 料理名 | 白菜ラザニア |
| 番組名 | DayDay(デイデイ) |
| コーナー | 亜希のざっくりキッチン |
| 料理人 | 亜希 |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2025/12/4（木） |
カリフラワーのレシピ：白菜シャキシャキ漬け
白菜シャキシャキ漬け
| 料理名 | 白菜シャキシャキ漬け |
| 番組名 | DayDay(デイデイ) |
| コーナー | 亜希のざっくりキッチン |
| 料理人 | 亜希 |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2025/12/4（木） |
カリフラワーのレシピ：白菜のドライカレー
白菜のドライカレー
| 料理名 | 白菜のドライカレー |
| 番組名 | DayDay(デイデイ) |
| コーナー | 亜希のざっくりキッチン |
| 料理人 | 亜希 |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2025/12/4（木） |
カリフラワーのレシピ：中華風茶わん蒸し
中華風茶わん蒸し
| 料理名 | 中華風茶わん蒸し |
| 番組名 | あさイチ |
| コーナー | みんな！ゴハンだよ |
| 料理人 | パン・ウェイ |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2025/12/4（木） |
2025/12/4のNHK【あさイチ】のみんな！ゴハンだよでは、パン・ウェイさんにより「中華風茶わん蒸し」のレシピが紹介されました。薬膳で体を潤すとされる長芋、粘膜強化のにんじん、免疫力を高めるしいたけなど中国薬膳茶わん蒸し。
カリフラワーのレシピ：大根と手羽のスープ
カリフラワーのレシピ：たらのベーコン巻きフライ
たらのベーコン巻きフライ
| 料理名 | たらのベーコン巻きフライ |
| 番組名 | キューピー３分クッキング |
| 料理人 | 小林まさみ |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2025/12/4（木） |
2025/12/4の日本テレビ系【キューピー３分クッキング】では、小林まさみさんにより「たらのベーコン巻きフライ」のレシピが紹介されました。マヨネーズをぬったベーコンでタラを巻いたごはんにもおつまみにもなる一品。
カリフラワーのレシピ：レタスのしゃぶしゃぶ
レタスのしゃぶしゃぶ
| 料理名 | レタスのしゃぶしゃぶ |
| 番組名 | ノンストップ |
| コーナー | 笠原将弘のおかず道場 |
| 料理人 | 笠原将弘 |
| 放送局 | フジテレビ |
| 放送日 | 2025/12/2（火） |
カリフラワーのレシピ：さば缶入りのパーフェクト鍋
さば缶入りのパーフェクト鍋
| 料理名 | さば缶入りのパーフェクト鍋 |
| 番組名 | ノンストップ |
| 料理人 | 渥美まゆ美 |
| 放送局 | フジテレビ |
| 放送日 | 2025/12/2（火） |
2025/12/2のフジテレビ系【ノンストップ】では、渥美まゆ美さんにより「さば缶入りのパーフェクト鍋」のレシピが紹介されました。コスパ抜群！骨も強化！イタリアン鍋
カリフラワーのレシピ：ピリ辛マーラー鍋
ピリ辛マーラー鍋
| 料理名 | ピリ辛マーラー鍋 |
| 番組名 | ノンストップ |
| 料理人 | 渥美まゆ美 |
| 放送局 | フジテレビ |
| 放送日 | 2025/12/2（火） |
2025/12/2のフジテレビ系【ノンストップ】では、渥美まゆ美さんにより「ピリ辛マーラー鍋」のレシピが紹介されました。赤唐辛子で体ぽかぽか！ピリ辛鍋レシピ
カリフラワーのレシピ：肉巻きキノコのかさマシ鍋
肉巻きキノコのかさマシ鍋
| 料理名 | 肉巻きキノコのかさマシ鍋 |
| 番組名 | ノンストップ |
| 料理人 | 渥美まゆ美 |
| 放送局 | フジテレビ |
| 放送日 | 2025/12/2（火） |
2025/12/2のフジテレビ系【ノンストップ】では、渥美まゆ美さんにより「肉巻きキノコのかさマシ鍋」のレシピが紹介されました。腸活＆食べ応え抜群の栄養満点鍋レシピ
カリフラワーのレシピ：白菜のヨーグルト漬け酸っぱ鍋
白菜のヨーグルト漬け酸っぱ鍋
| 料理名 | 白菜のヨーグルト漬け酸っぱ鍋 |
| 番組名 | ノンストップ |
| 料理人 | 渥美まゆ美 |
| 放送局 | フジテレビ |
| 放送日 | 2025/12/2（火） |
2025/12/2のフジテレビ系【ノンストップ】では、渥美まゆ美さんにより「白菜のヨーグルト漬け酸っぱ鍋」のレシピが紹介されました。ヨーグルトとゴボウで腸活！腸内環境を整える鍋レシピ。
カリフラワーのレシピ：白菜の甘酢炒め
白菜の甘酢炒め
| 料理名 | 白菜の甘酢炒め |
| 番組名 | どさんこワイド179 |
| コーナー | 奥様ここでもう一品 |
| 料理人 | 星澤幸子 |
| 放送局 | 札幌テレビ |
| 放送日 | 2025/12/3（水） |
2025/12/3の札幌テレビ系【どさんこワイド179】の奥様ここでもう一品では、星澤幸子さんにより「白菜の甘酢炒め」のレシピが紹介されました。作り置きができますので、少し多めに作られるのが良いでしょう。白菜が美味しくなる季節、5分で作れて嬉しい逸品です。
カリフラワーのレシピ：長いもの海苔まぶし
長いもの海苔まぶし
| 料理名 | 長いもの海苔まぶし |
| 番組名 | どさんこワイド179 |
| コーナー | 奥様ここでもう一品 |
| 料理人 | 星澤幸子 |
| 放送局 | 札幌テレビ |
| 放送日 | 2025/12/4（木） |
2025/12/4の札幌テレビ系【どさんこワイド179】の奥様ここでもう一品では、星澤幸子さんにより「長いもの海苔まぶし」のレシピが紹介されました。長芋を輪切りにして焼いて、調味料を絡める料理です。長芋を手軽に食べる事ができますし、鮭節や海苔との相性が良く、おかわりしたくなる味わい！
カリフラワーのレシピ：空心菜のチヂミ
空心菜のチヂミ
| 料理名 | 空心菜のチヂミ |
| 番組名 | ひるおび |
| 放送局 | TBS |
| 放送日 | 2025/12/3（水） |
2025/12/3のTBS系【ひるおび】では、「空心菜のチヂミ」のレシピが紹介されました。来年流行る？大注目の『空芯菜』を使った簡単チヂミのレシピ。
カリフラワーのレシピ：フライド大根
フライド大根
| 料理名 | フライド大根 |
| 番組名 | ひるおび |
| 放送局 | TBS |
| 放送日 | 2025/12/3（水） |
2025/12/3のTBS系【ひるおび】では、「フライド大根」のレシピが紹介されました。大根を揚げて苦みが和らぎます。
カリフラワーのレシピ：大根のナポリタン
大根のナポリタン
| 料理名 | 大根のナポリタン |
| 番組名 | ひるおび |
| 放送局 | TBS |
| 放送日 | 2025/12/3（水） |
2025/12/3のTBS系【ひるおび】では、「大根のナポリタン」のレシピが紹介されました。パスタに代わって大根を使った使い切りレシピ。
カリフラワーのレシピ：白菜の外葉のピリ辛炒め
白菜の外葉のピリ辛炒め
| 料理名 | 白菜の外葉のピリ辛炒め |
| 番組名 | ひるおび |
| 放送局 | TBS |
| 放送日 | 2025/12/3（水） |
2025/12/3のTBS系【ひるおび】では、「白菜の外葉のピリ辛炒め」のレシピが紹介されました。白菜の外側を使った炒め物です。春菊の香りと唐辛子のピリ辛味付けでご飯がすすむおかずに！
カリフラワーのレシピ：春菊のチヂミ
春菊のチヂミ
| 料理名 | 春菊のチヂミ |
| 番組名 | ノンストップ |
| 料理人 | 梅沢富美男 |
| 放送局 | フジテレビ |
| 放送日 | 2025/12/3（水） |
2025/12/3のフジテレビ系【ノンストップ】では、梅沢富美男さんにより「春菊のチヂミ」のレシピが紹介されました。カリカリにいた春菊が香ばしく無限に？食べられる美味しさなんだとか
