【あさイチ】鶏肩肉の梅照り焼き

鶏肩肉の梅照り焼き
| 料理名 | 鶏肩肉の梅照り焼き |
| 番組名 | あさイチ |
| 料理人 | 前田量子 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2026/9/29(火) |
鶏肩肉の梅照り焼きの材料(2人分)
| 鶏肩肉(肩小肉) | 300g |
| かたくり粉 | 小さじ1 |
| 塩 | 少々 |
A
| しょうゆ | 小さじ1 |
| みりん | 小さじ1 |
| 酒 | 大さじ1 |
| 梅肉 | 小さじ1 |
鶏肩肉の梅照り焼きの作り方・レシピ
- 鶏肩肉にかたくり粉と塩をよくもみこみます。表面に白っぽさがなくなればOKです。
※片栗粉をよくもみ込むことで、繊維の中に片栗粉が入り込み水分が保たれやすい - 火をつける前のフライパンに(サラダ油は使いません)、皮を下にして並べます。重ならないように、肉と肉の間を1cm程度あけます。
※皮を下にして並べる
※コールドスタートでうまみを引き出す - 火をつけてふたをします。火加減は中火にします。4、5分経って、チー油がまわりから出はじめ、赤身が白くなってきたら、Aのしょうゆ(小さじ1)・みりん(小さじ1)・酒(大さじ1)・梅肉(小さじ1)を全体に回しかけます。
※鶏肉をひっくり返す前に合わせ調味料を入れる - ひっくり返したら、フライパンを回して調味料とチー油を1~2分からめて完成です。
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