わかめの食材料理レシピ（316）
わかめを使った料理レシピをご紹介します。テレビ番組で紹介された人気レシピや家庭で簡単に作れるメニューを厳選。炒める、煮る、揚げる、和えるなど、調理方法もさまざまで、毎日の献立にすぐ活かせる内容ばかりです。冷蔵庫にわかめが残っているときや、定番料理に飽きたときのアレンジにもおすすめです。
わかめのレシピ：白菜とツナのお手軽和え
白菜とツナのお手軽和え
| 料理名 | 白菜とツナのお手軽和え |
| 番組名 | どさんこワイド179 |
| コーナー | 奥様ここでもう一品 |
| 料理人 | 星澤幸子 |
| 放送局 | 札幌テレビ |
| 放送日 | 2026/1/21（水） |
2026/1/21の札幌テレビ系【どさんこワイド179】の奥様ここでもう一品では、星澤幸子さんにより「白菜とツナのお手軽和え」のレシピが紹介されました。野菜は丸ごと買うと栄養も逃がさず、経済的で、無くなるまで存分に使えて便利です。
わかめのレシピ：キュウリとタコのポン酢オリーブ
キュウリとタコのポン酢オリーブ
| 料理名 | キュウリとタコのポン酢オリーブ |
| 番組名 | 沸騰ワード10 |
| 料理人 | タサン志麻 |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2025/12/19（金） |
2025/12/19の日本テレビ系【沸騰ワード10】では、タサン志麻さんにより「キュウリとタコのポン酢オリーブ」のレシピが紹介されました。簡単クリスマス前菜レシピ。
わかめのレシピ：腸活朝食～バナナきな粉ヨーグルト
腸活朝食～バナナきな粉ヨーグルト
| 料理名 | 腸活朝食～バナナきな粉ヨーグルト |
| 番組名 | ザ共通テン |
| 料理人 | 君島十和子 |
| 放送局 | フジテレビ |
| 放送日 | 2025/12/12（金） |
わかめのレシピ：カキトマトラーメン
カキトマトラーメン
| 料理名 | カキトマトラーメン |
| 番組名 | 沸騰ワード10 |
| 料理人 | タサン志麻 |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2025/11/28（金） |
2025/11/28の日本テレビ系【沸騰ワード10】では、タサン志麻さんにより「カキトマトラーメン」のレシピが紹介されました。トマトだしとオイスターソースで作る牡蠣ラーメン。
わかめのレシピ：エリンギのイカそうめん風
エリンギのイカそうめん風
| 料理名 | エリンギのイカそうめん風 |
| 番組名 | ノンストップ |
| コーナー | 笠原将弘のおかず道場 |
| 料理人 | 笠原将弘 |
| 放送局 | フジテレビ |
| 放送日 | 2025/11/25（火） |
わかめのレシピ：エリンギのホタテ風クリームソース
エリンギのホタテ風クリームソース
| 料理名 | エリンギのホタテ風クリームソース |
| 番組名 | どさんこワイド179 |
| コーナー | 奥様ここでもう一品 |
| 料理人 | 星澤雅也 |
| 放送局 | 札幌テレビ |
| 放送日 | 2025/11/7（金） |
2025/11/7の札幌テレビ系【どさんこワイド179】の奥様ここでもう一品では、星澤雅也さんにより「エリンギのホタテ風クリームソース」のレシピが紹介されました。バターでコクをプラスしているので、エリンギがレストランで食べられる、ホタテのような美味しさを演出してくれます。
わかめのレシピ：マイタケのみぞれ和え
マイタケのみぞれ和え
| 料理名 | マイタケのみぞれ和え |
| 番組名 | ノンストップ |
| コーナー | 笠原将弘のおかず道場 |
| 料理人 | 笠原将弘 |
| 放送局 | フジテレビ |
| 放送日 | 2025/10/14（火） |
わかめのレシピ：生伊勢えびのカブト味噌汁
| 料理名 | 生伊勢えびのカブト味噌汁 |
| 番組名 | ZIP |
| 料理人 | 伊藤楽,池田航 |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2025/9/30（火） |
わかめのレシピ：ジューシーわかめつくね
ジューシーわかめつくね
| 料理名 | ジューシーわかめつくね |
| 番組名 | あさイチ |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2025/9/30（火） |
2025/9/30のNHK【あさイチ】では、「ジューシーわかめつくね」のレシピが紹介されました。
わかめのレシピ：白あえ彩りわかめ
白あえ彩りわかめ
| 料理名 | 白あえ彩りわかめ |
| 番組名 | あさイチ |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2025/9/30（火） |
2025/9/30のNHK【あさイチ】では、「白あえ彩りわかめ」のレシピが紹介されました。
わかめのレシピ：わかめ炒め
わかめ炒め
| 料理名 | わかめ炒め |
| 番組名 | 家事ヤロウ |
| 料理人 | 鈴木保奈美 |
| 放送局 | テレビ朝日 |
| 放送日 | 2025/9/2（火） |
2025/9/2のテレビ朝日系【家事ヤロウ】では、鈴木保奈美さんにより「わかめ炒め」のレシピが紹介されました。最終回ＳＰ初心者レシピ歴代ベスト10より第5位のレシピ
わかめのレシピ：ポッサム
ポッサム
| 料理名 | ポッサム |
| 番組名 | 食卓のひみつ |
| 放送局 | 中京テレビ |
| 放送日 | 2025/8/27（水） |
2025/8/27の中京テレビ系【食卓のひみつ】では、「ポッサム」のレシピが紹介されました。「スープ」も合わせて作ります。
わかめのレシピ：キュウリの酢の物
| 料理名 | キュウリの酢の物 |
| 番組名 | 昼めし旅 |
| 放送局 | テレビ東京 |
| 放送日 | 2025/8/18（月） |
2025/8/18のテレビ東京系【昼めし旅】では、「キュウリの酢の物」のレシピが紹介されました。わかめ、お麩を加えたキュウリのさっぱり酢の物です。
わかめのレシピ：きゅうりとわかめといかの酢の物
きゅうりとわかめといかの酢の物
| 料理名 | きゅうりとわかめといかの酢の物 |
| 番組名 | きょうの料理 |
| 料理人 | 横山タカ子 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2025/8/18（月） |
2025/8/18のNHK【きょうの料理】では、横山タカ子さんにより「きゅうりとわかめといかの酢の物」のレシピが紹介されました。本来この酢の物は、信州の郷土野菜の肉厚なきゅうりと、塩抜きした塩丸いかでつくるのですが、手に入りやすい普通のきゅうりと生のいかでアレンジしています。
わかめのレシピ：そうめんサラダ
そうめんサラダ
| 料理名 | そうめんサラダ |
| 番組名 | 昼めし旅 |
| 放送局 | テレビ東京 |
| 放送日 | 2025/8/1（金） |
2025/8/1のテレビ東京系【昼めし旅】では、「そうめんサラダ」のレシピが紹介されました。たっぷりのトッピング具材と特製だれを合わせます。
わかめのレシピ：じゃこスパゲッティ
じゃこスパゲッティ
| 料理名 | じゃこスパゲッティ |
| 番組名 | きょうの料理 |
| 料理人 | 堀江ひろ子 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2025/7/29（火） |
2025/7/29のNHK【きょうの料理】では、堀江ひろ子さんにより「じゃこスパゲッティ」のレシピが紹介されました。身近な缶詰や乾物を活用して手早くできる麺料理はお昼ご飯に最適です。しょうがの香りとしょうゆ味で風味豊かな味わいに。スパゲッティのかわりにゆでうどんでもおいしくできます。
わかめのレシピ：冷やしカレーうどん
冷やしカレーうどん
| 料理名 | 冷やしカレーうどん |
| 番組名 | キューピー３分クッキング |
| 料理人 | 近藤幸子 |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2025/7/28（月） |
2025/7/28の日本テレビ系【キューピー３分クッキング】では、近藤幸子さんにより「冷やしカレーうどん」のレシピが紹介されました。大根おろしは電子レンジにかけて辛みを飛ばし、甘みを引き出すのがポイント！
わかめのレシピ：ワカメとキノコの温サラダ
ワカメとキノコの温サラダ
| 料理名 | ワカメとキノコの温サラダ |
| 番組名 | どさんこワイド179 |
| コーナー | 奥様ここでもう一品 |
| 料理人 | 星澤幸子 |
| 放送局 | 札幌テレビ |
| 放送日 | 2025/7/17（木） |
2025/7/17の札幌テレビ系【どさんこワイド179】の奥様ここでもう一品では、星澤幸子さんにより「ワカメとキノコの温サラダ」のレシピが紹介されました。ワカメとキノコのサラダ、繊維質が多く噛み応えがありますので、胃腸の調子を整えるには最適の材料です。
わかめのレシピ：わかめオムレツ
わかめオムレツ
| 料理名 | わかめオムレツ |
| 番組名 | ヒルナンデス |
| 料理人 | 藤井恵 |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2025/7/15（火） |
2025/7/15の日本テレビ系【ヒルナンデス】では、藤井恵さんにより「わかめオムレツ」のレシピが紹介されました。
