【きょうの料理のレシピ】そら豆とえびの卵とじ ・鈴木登紀子 | おさらいキッチン        

【きょうの料理】そら豆とえびの卵とじ

きょうの料理のレシピ・そら豆とえびの卵とじ

そら豆とえびの卵とじ

料理名 そら豆とえびの卵とじ
番組名 きょうの料理
料理人 鈴木登紀子
放送局 NHK
放送日 2026/5/26(火)
2026/5/26のNHK【きょうの料理】では、鈴木登紀子さんにより「そら豆とえびの卵とじ」のレシピが紹介されました。下ゆでしたそら豆を、だしでサッと煮て卵とじに。美しい色合いの、初夏の汁物としてもおすすめの一品です。

そら豆とえびの卵とじの材料(4人分)

そら豆(ゆでて薄皮をむく) カップ2
えび(有頭/殻付き) 12匹
2コ
だし カップ3
みつば 少々
小さじ1+1/3
薄口しょうゆ 大さじ1
小さじ1
そら豆の塩ゆで(つくりやすい分量)
そら豆(さや付き) 500~600g
大さじ1

そら豆とえびの卵とじの作り方・レシピ

  1. えびは背ワタを取り塩少々(分量外)を加えた熱湯でサッとゆでて頭と殻を除きます。
    卵は溶きほぐします。みつばは約3cm長さに切ります。
  2. 底の広い浅鍋にだしを入れ、煮立ったら塩・薄口しょうゆ・酒で味を調えます。
    そら豆と1のえびを加え、ひと煮立ちしたところに溶き卵を手早く、細く回し入れ、みつばを加えてふたをし、火を止めます。
    ひと呼吸おいてから器に盛ります。
そら豆の塩ゆで方法(つくりやすい分量)
  1. そら豆はゆでる直前にさやから取り出し、黒い部分の反対側に約3cmの切り目を入れます。
  2. 水カップ4を沸かして塩を入れ、そら豆を入れます。煮立ったら3分間ゆでてざるにとり、広げて冷まします。

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