たらの食材料理レシピ（38685）
たらを使った料理レシピをご紹介します。テレビ番組で紹介された人気レシピや家庭で簡単に作れるメニューを厳選。炒める、煮る、揚げる、和えるなど、調理方法もさまざまで、毎日の献立にすぐ活かせる内容ばかりです。冷蔵庫にたらが残っているときや、定番料理に飽きたときのアレンジにもおすすめです。
たらのレシピ：キノコと豆腐のマヨしょうゆ炒め
キノコと豆腐のマヨしょうゆ炒め
| 料理名 | キノコと豆腐のマヨしょうゆ炒め |
| 番組名 | どさんこワイド179 |
| コーナー | 奥様ここでもう一品 |
| 料理人 | 星澤幸子 |
| 放送局 | 札幌テレビ |
| 放送日 | 2026/3/17（火） |
2026/3/17の札幌テレビ系【どさんこワイド179】の奥様ここでもう一品では、星澤幸子さんにより「キノコと豆腐のマヨしょうゆ炒め」のレシピが紹介されました。足りないたんぱく質を豆腐で補っているので、大変栄養バランスの良い料理です。マヨネーズとしょうゆのうま味が、シンプルな材料の味を引き立ててくれて、ご飯やお酒のつまみにも最高の一品。
たらのレシピ：かぶのソテーバルサミコソース
かぶのソテーバルサミコソース
| 料理名 | かぶのソテーバルサミコソース |
| 番組名 | ぽかぽか |
| 料理人 | 岩井勇気 |
| 放送局 | フジテレビ |
| 放送日 | 2026/3/16（月） |
2026/3/16のフジテレビ系【ぽかぽか】では、岩井勇気さん（ハライチ）により「かぶのソテーバルサミコソース」のレシピが紹介されました。シンプルに旬のカブとバルサミコ酢がポイントの一品。
たらのレシピ：豚肉とニラのガーリック風味
たらのレシピ：ホイコーロー風焼きそば
ホイコーロー風焼きそば
| 料理名 | ホイコーロー風焼きそば |
| 番組名 | キューピー３分クッキング |
| 料理人 | 今井亮 |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2026/3/18（水） |
2026/3/18の日本テレビ系【キューピー３分クッキング】では、今井亮さんにより「ホイコーロー風焼きそば」のレシピが紹介されました。めんに味をからませてから具材と炒め合わせるのがポイント!
たらのレシピ：BLTサンド
BLTサンド
| 料理名 | BLTサンド |
| 番組名 | きょうの料理ビギナーズ |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2026/3/17（火） |
2026/3/17のNHK系【きょうの料理ビギナーズ】では、「BLTサンド」のレシピが紹介されました。カリッと焼いたベーコンに、シャキッとしたレタス、トマトの組み合わせは相性抜群！サンドしてからフライパンでカリッと焼き上げます。
たらのレシピ：たっぷり春キャベツサンド
たっぷり春キャベツサンド
| 料理名 | たっぷり春キャベツサンド |
| 番組名 | きょうの料理ビギナーズ |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2026/3/17（月） |
2026/3/17のNHK系【きょうの料理ビギナーズ】では、「たっぷり春キャベツサンド」のレシピが紹介されました。柔らかな春キャベツとハム、スライスチーズをサンド。色鮮やかな断面も食欲をそそります。
たらのレシピ：レモンドリズルケーキ
レモンドリズルケーキ
| 料理名 | レモンドリズルケーキ |
| 番組名 | きょうの料理 |
| 料理人 | 飯塚有紀子 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2026/3/17（火） |
2026/3/17のNHK系【きょうの料理】では、飯塚有紀子さんにより「レモンドリズルケーキ」のレシピが紹介されました。焼きあがったケーキに霧雨（ドリズル）のようにレモンアイシングをしっとりしみこませます。
たらのレシピ：レモンシロップ
レモンシロップ
| 料理名 | レモンシロップ |
| 番組名 | きょうの料理 |
| 料理人 | 飯塚有紀子 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2026/3/17（火） |
2026/3/17のNHK【きょうの料理】では、飯塚有紀子さんにより「レモンシロップ」のレシピが紹介されました。長期保存ができ、いろいろなお菓子にも活用できるシロップ。季節を問わずレモンを楽しめます。
たらのレシピ：新タマネギとブロッコリーの混ぜご飯
新タマネギとブロッコリーの混ぜご飯
| 料理名 | 新タマネギとブロッコリーの混ぜご飯 |
| 番組名 | ノンストップ |
| コーナー | 今すぐできるランクアップキッチン |
| 料理人 | 吉岡英尋 |
| 放送局 | フジテレビ |
| 放送日 | 2026/3/18（水） |
2026/3/18のフジテレビ系【ノンストップ】の今すぐできるランクアップキッチンでは、なすび亭・吉岡英尋さんにより「新タマネギとブロッコリーの混ぜご飯」のレシピが紹介されました。
たらのレシピ：たけのこと鶏の照り煮
たらのレシピ：さわらの湯煮 きゅうりと三つ葉のみそあえ
さわらの湯煮 きゅうりと三つ葉のみそあえ
| 料理名 | さわらの湯煮 きゅうりと三つ葉のみそあえ |
| 番組名 | キューピー３分クッキング |
| 料理人 | 今井亮 |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2026/3/17（火） |
2026/3/17の日本テレビ系【キューピー３分クッキング】では、今井亮さんにより「さわらの湯煮 きゅうりと三つ葉のみそあえ」のレシピが紹介されました。湯煮は煮立たせず、低めの温度で煮るのがポイント！
たらのレシピ：菜の花とホタテのかき揚げ
菜の花とホタテのかき揚げ
| 料理名 | 菜の花とホタテのかき揚げ |
| 番組名 | ノンストップ |
| コーナー | 笠原将弘のおかず道場 |
| 料理人 | 笠原将弘 |
| 放送局 | フジテレビ |
| 放送日 | 2026/3/17（火） |
たらのレシピ：カニ尽くしもちロンポー
たらのレシピ：ステック・フリット
たらのレシピ：新玉ねぎの甘辛そぼろ煮
新玉ねぎの甘辛そぼろ煮
| 料理名 | 新玉ねぎの甘辛そぼろ煮 |
| 番組名 | キューピー３分クッキング |
| 料理人 | 今井亮 |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2026/3/16（月） |
2026/3/16の日本テレビ系【キューピー３分クッキング】では、今井亮さんにより「新玉ねぎの甘辛そぼろ煮」のレシピが紹介されました。ごはんがすすむ一品
たらのレシピ：卵焼きサンド
卵焼きサンド
| 料理名 | 卵焼きサンド |
| 番組名 | きょうの料理ビギナーズ |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2026/3/16（月） |
2026/3/16のNHK系【きょうの料理ビギナーズ】では、「卵焼きサンド」のレシピが紹介されました。スクランブルエッグを厚焼き卵風に仕立てるので、ビギナーでも失敗がありません。
たらのレシピ：きゅうり・ハム・トマトサンド
きゅうり・ハム・トマトサンド
| 料理名 | きゅうり・ハム・トマトサンド |
| 番組名 | きょうの料理ビギナーズ |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2026/3/16（月） |
2026/3/16のNHK系【きょうの料理ビギナーズ】では、「きゅうり・ハム・トマトサンド」のレシピが紹介されました。3種の具材を彩りよくはさんだヘルシーサンド。水分が多いきゅうりは、塩をふってから水けをしっかり拭くことがポイント！
たらのレシピ：にんじんたっぷりソース焼きそば風釜飯
にんじんたっぷりソース焼きそば風釜飯
| 料理名 | にんじんたっぷりソース焼きそば風釜飯 |
| 番組名 | 相葉マナブ |
| 料理人 | 相葉雅紀 |
| 放送局 | テレビ朝日 |
| 放送日 | 2026/3/15（日） |
2026/3/15のテレビ朝日系【相葉マナブ】では、相葉雅紀さんにより「にんじんたっぷりソース焼きそば風釜飯」のレシピが紹介されました。釜-1グランプリNEO
釜-1グランプリNEO
たらのレシピ：にんじんチャーハン
にんじんチャーハン
| 料理名 | にんじんチャーハン |
| 番組名 | 相葉マナブ |
| 料理人 | 相葉雅紀 |
| 放送局 | テレビ朝日 |
| 放送日 | 2026/3/15（日） |
2026/3/15のテレビ朝日系【相葉マナブ】では、相葉雅紀さんにより「にんじんチャーハン」のレシピが紹介されました。
