【滝沢カレン&和田明日香のフィーリンきっちん】オクラおにぎり

オクラおにぎり
| 料理名 | オクラおにぎり |
| 番組名 | 滝沢カレン&和田明日香のフィーリンきっちん |
| 料理人 | 滝沢カレン |
| ゲスト | 勝村政信 |
| 放送局 | TBS |
| 放送日 | 2026/6/25(木) |
オクラおにぎりの材料(2人分・4個分)
| ごはん | 400g |
| オクラ | 4本 |
| ちりめんじゃこ | 20g |
| 白ごま | 小さじ1 |
| ごま油 | 小さじ1 |
| しょうゆ | 小さじ1 |
オクラおにぎりの作り方・レシピ
- オクラは塩をふって板ずりし、さっとゆでて小口切りに。
- フライパンにごま油を熱し、ちりめんじゃこを軽く炒めたらしょうゆを加えて香ばしくする。
POINT
じゃこを炒めると香ばしさが出る
- ごはんにオクラ、炒めたちりめんじゃこ、白ごまを加え、混ぜ合わせます。
- 食べやすい大きさに握ります。










