
ステーキ たまねぎと粒マスタードのビネガーソース
| 料理名 |
ステーキ たまねぎと粒マスタードのビネガーソース |
| 番組名 |
きょうの料理 |
| 料理人 |
小林まさみ |
| 出演者 |
小林まさる |
| 放送局 |
NHK |
| 放送日 |
2026/6/30(火) |
2026/6/30のNHK系【きょうの料理】では、
小林まさみさんにより「
ステーキ たまねぎと粒マスタードのビネガーソース」のレシピが紹介されました。牛の赤身肉を、さっぱりしたビネガーソースでいただきます。
ステーキ たまねぎと粒マスタードのビネガーソースの材料(2人分)
| 牛もも肉(ステーキ用/1.5cm厚さ※ランプやイチボなどの部位がおすすめ) |
2枚(180~200g) |
| じゃがいも |
2コ(300g) |
●オリーブ油・塩・こしょう
【A】
| オリーブ油 |
大さじ1・1/2 |
| 白ワインビネガー |
大さじ1 |
| 粒マスタード |
小さじ1 |
| 塩 |
小さじ1/8 |
| にんにく(すりおろす) |
少々 |
ビネガーソース
| たまねぎ(みじん切り) |
1/4コ分(50g) |
| パセリ(みじん切り) |
6g |
ステーキ たまねぎと粒マスタードのビネガーソースの作り方・レシピ
- 牛肉は室温に30分間おきます。
- ビネガーソースを作ります。
ボウルに【A】のオリーブ油(大さじ1・1/2)・白ワインビネガー(大さじ1)・粒マスタード(小さじ1)・塩(小さじ1/8)・にんにく(すりおろす 少々)を入れて混ぜ、たまねぎ(みじん切り 1/4コ分(50g))・パセリ(みじん切り 6g)を加えて混ぜます。
- じゃがいもはよく洗い、水けを拭かずに皮ごと1コずつ、ふんわりとラップで包みます。
電子レンジ(600W)に4分間かけ、上下を返してさらに3~4分間かけます。
粗熱が取れたら皮をむき、3~4等分の輪切りにします。
フライパンにオリーブ油大さじ1を強めの中火で熱し、じゃがいもを並べて両面計3~4分間こんがりと焼きます。
塩1つまみ、こしょう少々をふり、皿に盛ります。
- 1の牛肉の水けを拭き、筋があれば切ります。
焼く直前に牛肉%1枚に対して塩0.9~1g(肉の重量の1%)、こしょう少々を両面にすり込みます。
- フライパンにオリーブ油大さじ1/2を入れて強めの中火にかけ、うっすらと煙が出るくらいまで温めます。
牛肉1枚を入れ、耐熱のへらで軽く押さえて30秒間焼きます。
弱火にしてさらに1分30秒間焼き、上下を返して強めの中火にして30秒間、弱火にして1分30秒間焼きます。(ミディアム~ミディアムレアくらいに焼けます)。
バットに取り出し、アルミ箔をかぶせて10分間おきます。
フライパンを拭き、もう1枚の肉も同様に焼きます。
- 焼いた肉を1cm厚さのそぎ切りにして3の皿に盛り、2のソースをかけます。