【きょうの料理のレシピ】なすと豚しゃぶのおろしにんじんあえ ・井原裕子 | おさらいキッチン        

【きょうの料理】なすと豚しゃぶのおろしにんじんあえ

きょうの料理のレシピ・なすと豚しゃぶのおろしにんじんあえ

なすと豚しゃぶのおろしにんじんあえ

料理名 なすと豚しゃぶのおろしにんじんあえ
番組名 きょうの料理
料理人 井原裕子
放送局 NHK
放送日 2026/7/6(月)
2026/7/6のNHK【きょうの料理】では、井原裕子さんにより「なすと豚しゃぶのおろしにんじんあえ」のレシピが紹介されました。『なすの塩オイル蒸し』と豚肉で簡単ひと品。

なすと豚しゃぶのおろしにんじんあえの材料(2人分)

なすの塩オイル蒸し 3コ
豚ロース肉(しゃぶしゃぶ用) 200g
細ねぎ 2本
にんじんだれ
にんじん 1/2本(100g)
うす口しょうゆ(しょうゆでもよい) 大さじ2
大さじ1
砂糖 小さじ1
しょうが(すりおろす) 小さじ1/3

なすと豚しゃぶのおろしにんじんあえの作り方・レシピ

  1. なすの塩オイル蒸しは四つ割りにし、長さを半分に切ります。細ねぎは小口切りにします。

    POINT

    ●「なすの塩オイル蒸し」=>レシピはこちら

  2. にんじんだれのにんじんを作ります。
    にんじん(1/2本(100g))はすりおろしてボウルに入れ、残りのうす口しょうゆ(しょうゆでもよい 大さじ2)・酢(大さじ1)・砂糖(小さじ1)・しょうが(すりおろす 小さじ1/3)を加えて混ぜます。
  3. フライパンに湯を沸かし、沸騰したら弱火にします。
    豚肉を3~4枚ずつ加え、色が白く変わったらボウルに取り出します。
    水道水を注いで2~3回もみ洗いをして、アクを除きます。
    ざるに上げて水けをきります。
  4. なす、豚肉を器に盛り、にんじんだれをかけ、細ねぎを散らします。

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