【きょうの料理】なすの塩オイル蒸し

なすの塩オイル蒸し
| 料理名 | なすの塩オイル蒸し |
| 番組名 | きょうの料理 |
| 料理人 | 井原裕子 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2026/7/6(月) |
なすの塩オイル蒸しの材料(作りやすい量)
| なす | 6コ(500g) |
A
| 水 | カップ1 |
| 米油(好みの植物油・香りのないものでよい) | 大さじ1 |
| 塩 | 小さじ1/2 |
なすの塩オイル蒸しの作り方・レシピ
- なすはヘタを除きます。
フライパンになすとAの水(カップ1)・米油(好みの植物油・香りのないものでよい 大さじ1)・塩(小さじ1/2)を入れ、ふたをして強めの中火にかけます。
煮立ったら中火にして、8分間ほど蒸し煮にします。 - なすを押して柔らかくなっていたら火を止め、冷めるまでおきます。
POINT
【保存】水けをきって清潔な保存容器に入れ、冷蔵庫で3日間程度
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