ツイッター

食材からレシピを検索

料理ジャンル別レシピ

アレルギー食材除外レシピ

ミックスビーンズのチリコンカーン たっぷりレタス添え

ミックスビーンズのチリコンカーン たっぷりレタス添え

料理名 ミックスビーンズのチリコンカーン たっぷりレタス添え
番組名 キューピー3分クッキング
料理人 ワタナベ マキ
放送局 日本テレビ
放送日 2021年9月21日(火)

コメント

「ミックスビーンズのチリコンカーン たっぷりレタス添え」の作り方のご紹介です。辛みのチリパウダーはお好みで調節をしてください。

ミックスビーンズのチリコンカーン たっぷりレタス添えの材料(4人分)

合びき肉 350g
ミックスビーンズ 2袋(100g)
オクラ 8本(90g)
玉ねぎ 1個(200g)
にんにく 1かけ
赤ワイン 大さじ4
トマトケチャップ 大さじ3
しょうゆ 小さじ2
小さじ1/3
チリパウダー 少々
レタス (小)1個(300g)
塩、オリーブ油

ミックスビーンズのチリコンカーン たっぷりレタス添えの作り方

1、オクラ(8本(90g))はガクのまわりをぐるりとむき、塩少々をまぶしてこすり、水で洗い、1㎝幅の小口切りにします。

2、玉ねぎ(1個(200g))は1㎝大に切り、にんにく(1かけ)はみじん切りにします。

3、フライパンににんにくとオリーブ油小さじ2を入れて火にかけ、香りが立ったら玉ねぎと合びき肉(350g)を加え、肉の色が変わるまで炒めます。

4、(1)のオクラ、ミックスビーンズ(2袋(100g))、赤ワイン(大4)、トマトケチャップ(大3)を加え、汁気がなくなるまで炒めます。しょうゆ(小2)、塩(小1/3)、チリパウダー(少々)を加えてさっと炒めます。

5、レタス((小)1個(300g))はせん切りにし、(4)とともに器に盛ります。好みでチリパウダーを全体にふります。

レタスの人気レシピ

第1位

レタスとキュウリの甘みそ肉そぼろ麺

レタスとキュウリの甘みそ肉そぼろ麺

千切りのキュウリとみずみずしいレタスをトッピングしたヘルシーな和え麺です。甘辛いみそで味つけた ・・・

第2位

タコレタスチャーハン

タコレタスチャーハン

チャーハンにレタスを加え入れた「レタスチャーハン」もお馴染みになりましたが、ノンストップ!坂本 ・・・

第3位

レタスたっぷりシャッキリチャーハン

レタスたっぷりシャッキリチャーハン

レタスのシャキシャキ感が、夏によくあう涼しい味付けにしてくれます。肉の旨みと、レタスのシャキシ ・・・

第4位

セロリと豚肉のレタス包み

セロリと豚肉のレタス包み

中身だけでも十分おいいしいのですが、レタスのシャキシャキ感がすべてをまとめ、さらにおいしく召し ・・・

その他のレタスのレシピはこちら => レタスのレシピ

ミックスビーンズのチリコンカーン たっぷりレタス添え

食材からレシピを検索

料理ジャンル別レシピ

アレルギー食材除外レシピ

このページの先頭へ