【きょうの料理ビギナーズのレシピ】レバにら炒め | おさらいキッチン        

【きょうの料理ビギナーズ】レバにら炒め

きょうの料理ビギナーズのレシピ・レバにら炒め

レバにら炒め

料理名 レバにら炒め
番組名 きょうの料理ビギナーズ
放送局 NHK
放送日 2026/7/22(水)
2026/7/22のNHK系【きょうの料理ビギナーズ】では、「レバにら炒め」のレシピが紹介されました。パンチのあるにらの風味は、レバーの味わいと相性抜群!レバーの表面はこんがり、中は柔らかジューシーに仕上げます。

レバにら炒めの材料(2人分)

鶏レバー 200g
にら 2ワ(200g)
赤とうがらし 1本
A
大さじ1
砂糖 大さじ1/2
しょうゆ 大さじ1と1/2

レバにら炒めの作り方・レシピ

  1. 鶏レバー(200g)は脂肪や血の塊を除いて冷水で洗い、冷水にさらして水けをよく拭きます。かたくり粉(大2)をまぶします。

    POINT

    冷水でよく洗い、臭みを取る

  2. にら(2ワ(200g))は4cm長さに切ります。
    赤とうがらし(1本)は斜め半分に切り、種を除きます。
  3. フライパンにサラダ油(大1/2)を中火で熱し、にらを入れて強火で約30秒炒め、火を止めて取り出します。
  4. フライパンにサラダ油(大1/2)を中火で熱し、レバーを入れて両面に焼き色がつくまで焼きます。
    ふたをし、弱火で30秒~1分間加熱します。
    赤とうがらしを加え、中火でサッと炒め、Aの酒(大1)、砂糖(大1/2)、しょうゆ(大1と1/2)を順に加えて混ぜます。
    にらを戻し入れ、サッと炒め合わせます。

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