【きょうの料理ビギナーズ】レバにら炒め

レバにら炒め
| 料理名 | レバにら炒め |
| 番組名 | きょうの料理ビギナーズ |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2026/7/22(水) |
レバにら炒めの材料(2人分)
| 鶏レバー | 200g |
| にら | 2ワ(200g) |
| 赤とうがらし | 1本 |
A
| 酒 | 大さじ1 |
| 砂糖 | 大さじ1/2 |
| しょうゆ | 大さじ1と1/2 |
レバにら炒めの作り方・レシピ
- 鶏レバー(200g)は脂肪や血の塊を除いて冷水で洗い、冷水にさらして水けをよく拭きます。かたくり粉(大2)をまぶします。
POINT
冷水でよく洗い、臭みを取る
- にら(2ワ(200g))は4cm長さに切ります。
赤とうがらし(1本)は斜め半分に切り、種を除きます。 - フライパンにサラダ油(大1/2)を中火で熱し、にらを入れて強火で約30秒炒め、火を止めて取り出します。
- フライパンにサラダ油(大1/2)を中火で熱し、レバーを入れて両面に焼き色がつくまで焼きます。
ふたをし、弱火で30秒~1分間加熱します。
赤とうがらしを加え、中火でサッと炒め、Aの酒(大1)、砂糖(大1/2)、しょうゆ(大1と1/2)を順に加えて混ぜます。
にらを戻し入れ、サッと炒め合わせます。










