【きょうの料理】酢豚

酢豚
| 料理名 | 酢豚 |
| 番組名 | きょうの料理 |
| 料理人 | 大原千鶴 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2026/5/6(水) |
酢豚の材料(2人分)
| 豚ロース肉(しょうが焼き用) | 5枚(200~250g) |
| たまねぎ | (大)1/2コ(150g) |
| ピーマン(あればカラーピーマンを混ぜると彩りがよい) | 3コ(90g) |
A
| 塩 | 1つまみ |
| 米油 | 小さじ1 |
甘酢あん
| 水 | カップ1 |
| 米酢・砂糖・薄口しょうゆ(同量のしょうゆでもよい) | 各大さじ2 |
| かたくり粉 | 大さじ1 |
| 顆粒チキンスープの素(中華風) | 小さじ1 |
| かたくり粉 | 大さじ2 |
| ごま油 | 大さじ2 |
| こしょう | 少々 |
酢豚の作り方・レシピ
- たまねぎは2cm幅のくし形に切って長さを半分に切り、手でほぐしながら耐熱ボウルに入れます。
- ピーマンは縦半分に切って種とヘタを取り、一口大の乱切りにし、1に加えます。
Aの塩(1つまみ)・米油(小さじ1)を加えてザックリと混ぜます。
ふんわりとラップをして600Wの電子レンジに2分間かけます。
出てきた水分を紙タオルで吸い取ります。 - 小鍋に甘酢あんの水(カップ1)・米酢・砂糖・薄口しょうゆ(同量のしょうゆでもよい 各大さじ2)・かたくり粉(大さじ1)・顆粒チキンスープの素(中華風 小さじ1)を入れて混ぜ、中火にかけて耐熱のゴムべらで絶えず混ぜます。
とろみがついてフツフツとしてきたら、火を止めます。 - 豚肉はそれぞれ4等分に切り、かたくり粉をまぶします。
- 大きめのフライパンにごま油を中火で熱し、豚肉を食べやすい大きさになるように折りたたみながら並べます。
片面が焼けたら上下を返し、カリッと火を通します。 - 2のたまねぎとピーマンを5のフライパンに加えてサッと炒め、3の甘酢あんをかけて全体にからめます。
- 器に盛り、こしょうをふります。
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