【どさんこワイド179のレシピ】胡麻ツナだれそうめん ・奥様ここでもう一品・星澤幸子 | おさらいキッチン        

【どさんこワイド179】胡麻ツナだれそうめん

どさんこワイド179のレシピ・胡麻ツナだれそうめん

胡麻ツナだれそうめん

料理名 胡麻ツナだれそうめん
番組名 どさんこワイド179
コーナー 奥様ここでもう一品
料理人 星澤幸子
放送局 札幌テレビ
放送日 2026/8/4(火)
2026/8/4の札幌テレビ系【どさんこワイド179】の奥様ここでもう一品では、星澤幸子さんにより「胡麻ツナだれそうめん」のレシピが紹介されました。そうめんを頂く時は、たんぱく質や油分が不足しがちです。ゴマをする事をいとわないで体を喜ばせる事ですので頑張ってみて下さい。

胡麻ツナだれそうめんの材料(2人分)

そうめん 200g
青シソ 10枚
胡麻ツナだれ
ツナ缶小 1缶
白ゴマ 大さじ4杯
カップ1杯
しょうゆ 大さじ2杯
てんさい糖 大さじ1杯
粗みじん切り唐辛子お好み

胡麻ツナだれそうめんの作り方・レシピ

  1. そうめんはちょうど良くゆで、冷水でしめます。
    青シソは千切りにして、そうめんと混ぜ、器に盛ります。
  2. 白ゴマを、すり鉢で油が出るまですり、ツナ缶の油を切って加えます。
    しょうゆ、てんさい糖、水、お好みの量の唐辛子を加えてよく混ぜ、小鉢に盛ります。
  3. 胡麻ツナだれのツナ缶小(1缶)・白ゴマ(大さじ4杯)・水(カップ1杯)・しょうゆ(大さじ2杯)・てんさい糖(大さじ1杯)・粗みじん切り唐辛子お好み)に、青シソを混ぜたそうめんをつけながらいただきます。

【どさんこワイド179】で紹介された他のレシピ

その他の【どさんこワイド179】の料理レシピはこちら=>どさんこワイド179

そうめんの人気レシピ

第1位

ニンジンのマリネそうめん

ニンジンのマリネそうめん

今すぐマネシピ!ちなみ(千波)にヘルシー~!で、料理家の浜内千波さんが、ニンジンのマリネそうめ ・・・

第2位

ヨーグルトそうめん

ヨーグルトそうめん

すごくさっぱりしていて、食欲がないときでもつるっと召し上がれます。だけど、コクもあるので栄養も ・・・

第3位

冷製塩辛そうめんパスタ

冷製塩辛そうめんパスタ

素麺もめんつゆばかりでは飽きてしまいますよね。今回は、イカの塩辛とトマトなどを和えた冷製パスタ ・・・

第4位

お好みそうめん

お好みそうめん

栗原はるみさんのお宅では、素麺には「めんつゆ」と「ごまだれ」の2種類を必ず用意するそうです。日 ・・・

その他のそうめんのレシピはこちら => そうめんのレシピ

食材からレシピを検索

料理ジャンル別レシピ

ページの先頭へ