アスパラベーコン

アスパラベーコン

料理名 アスパラベーコン
番組名 ノンストップ!
コーナー 美活★やってます!
料理人 柳澤英子
放送局 フジテレビ
放送日 2017年4月5日(水)

 

電子レンジで簡単調理

ノンストップ!美活★やってます!のコーナーでは、「やせるおかず作りおき」で大注目の柳澤英子さんが登場。やせるおかず「やせおかレシピ」を紹介していました。ここでは、「アスパラベーコン」の作り方になります。電子レンジを使って3分加熱するだけ!忙しい朝やもう一品に重宝します。

アスパラベーコンの材料(2人分)

 

グリーンアスパラガス 6本
ベーコン 3枚
顆粒コンソメ 小さじ1
塩・こしょう 各少々
オリーブ油 小さじ2

 

 

アスパラベーコンの作り方

1.斜め薄切りしたグリーンアスパラガス(6本)を耐熱容器に入れ、顆粒コンソメ(小1)、塩・こしょう(各少々)、オリーブ油(小2)を加え、細切りしたベーコン(3枚)をのせます。

アスパラベーコン

2.電子レンジで3分加熱します。

3.アスパラベーコンの完成。

アスパラベーコン

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