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ホロホロボール

ホロホロボール

 

料理名 ホロホロボール
番組名 暮らしのレシピ
料理人 石井美保
放送局 TBS
放送日 2020年11月21日(土)

 

コメント

暮らしのレシピでは、『美しすぎる44歳』として大注目の美容家・石井美保さんが「ホロホロボール」の作り方を紹介。ココアパウダーや紅茶の茶葉、きな粉、ゴマ、ナッツなどを生地に混ぜ込んでもGOOD!おからパウダーやオートミールを加えてダイエット中のおやつにもぴったりです。

ホロホロボールの材料

 

A
全粒粉or小麦粉 150g
アーモンドプードル 30g
ココナッツシュガー 40g
菜種油 50g
オーガニックピーナツバター 20g
ひとつまみ

 

 

ホロホロボールの作り方

1.Aの全粒粉or小麦粉(150g)・アーモンドプードル(30g)・ココナッツシュガー(40g)・菜種油(50g)・オーガニックピーナツバター(20g)・塩(ひとつまみ)を保存袋の中でよく混ぜ合わせて、冷蔵庫で1時間寝かせます。

2.手のひらで丸めて、180度に予熱したオーブンで20分焼きます。

※冷めた方が、甘さが引き出されて美味しくなります。焼き上がりは柔らかく、崩れやすいので要注意!

3.冷ましたら、出来上がり

※冷めた方が、甘さが引き出されて美味しくなります。

ホロホロボール

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