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生もずくスムージー(小松菜など)

生もずくスムージー(小松菜など)

料理名 生もずくスムージー(小松菜など)
番組名 NHKあさイチ
コーナー クイズとくもり
料理人 安井レイコ
放送局 NHK
放送日 2021年6月1日(火)

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NHKあさイチでは、“生もずく”極上レシピ「生もずくスムージー(小松菜など)」の作り方を紹介。

生もずくスムージー(小松菜など)の材料(1人分)

生もずく 20g
小松菜 20g
バナナ 1本
りんご 1/4コ
150ml
りんご酢 小さじ1/4ほど(お好みで)
はちみつ 適量(お好みで)

生もずくスムージー(小松菜など)の作り方

1、ミキサーに生もずく(20g)、小松菜(20g)、バナナ(1本)、りんご(1/4コ)、水(150ml)を入れ、りんごが砕けるまでかくはんします。

2、お好みで、りんご酢やはちみつ(適量(お好みで))を入れて混ぜます。

【他生もずくのスムージー】レシピ(全て1人分)

「冷凍ミックスベリー」=>生もずく(20g)、冷凍ミックスベリー(60g)、牛乳(120mL)、ハチミツ(大1)

「トマトジュース」=>生もずく(20g)、トマトジュース(100mL)、りんご(80g)、氷(50g)、レモン汁(小1)

「冷凍マンゴー」=>生もずく(20g)、冷凍マンゴー(100g)、ヨーグルト(50mL)、水(50mL)、ハチミツ(大1)、レモン汁(小1)

「アボカドなど」=>生もずく(20g)、アボカド(20g)、サラダほうれんそう(15g)、水(60mL)、氷(50g)、練乳(大2)

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