砂肝のレシピ

洋風小揚げ煮

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「３色で栄養バランスレシピ」というテーマで料理を紹介。ここでは、「洋風小揚げ煮」の作り方になります。手に入りやすくなったパプリカ（ビタミンC）を小松菜（ビタミンC）と煮ます。煮えるのが早く色も綺麗です。野菜のビタミン類とチーズのタンパク質を、小揚げで一つにまとめた一品です。冷めてから切り、3食の綺麗さも一緒に味わいましょう。
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鶏手羽元のトマト煮込み

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ひるまえほっと・かんたんごはんでは、「鶏手羽元のトマト煮込み」の作り方をご紹介。ジューシーな鶏と、濃厚なトマトソースがとてもよく合う煮込みです。 「塩糖水」を使えば、下味がつくので調理の手間が減り、保存も効くので作り置きすると便利です。

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秋のちらしずし

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ＮＨＫあさイチでは、「秋のちらしずし」の作り方を紹介。ザク切りにもする「甘酢れんこん」をすし飯に混ぜ込むことがポイントです。シャキシャキとした食感がすし飯とベストマッチ！
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鮭と根菜の酒蒸し

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「3色で栄養バランスレシピ」というテーマで料理を紹介。ここでは、「鮭と根菜の酒蒸し」の作り方になります。鮭の赤、大根の白、サツマイモの黄色の三色料理です。鮭のタンパク質の吸収を、大根が有効に働きます。サツマイモの食物繊維も摂れる、バランスの良い一品です。それぞれ単体で蒸すだけですが、最後にあんをかける事で一つに料理にまとまります。お好みで一味唐辛子を加えても、美味しく頂けます。
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揚げもの2種～かにかま天・さきいか天

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ひるまえほっと・かんたんごはんでは、「揚げもの2種～かにかま天・さきいか天」の作り方をご紹介。“おうち時間を楽しむ！”おつまみレシピ。天ぷら粉にしょうゆを混ぜて、黄金色のサクッと香ばしい衣に仕上げます。

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塩ザケのくん製

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ＮＨＫあさイチでは、秋サケ絶品レシピをご紹介。ここでは「塩ザケのくん製」の作り方になります。ご実家がお茶屋さんの寺田真二郎さんがフライパン＆ほうじ茶で作る燻製の紹介です。樹脂加工のフライパンはNGなので気を付けてください。
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サケ缶のみそ汁

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ＮＨＫあさイチでは、秋サケ絶品レシピをご紹介。ここでは「サケ缶のみそ汁」の作り方になります。
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サケじゃが

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ＮＨＫあさイチでは、秋サケ絶品レシピをご紹介。ここでは「サケじゃが」の作り方になります。
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サーモンのスタミナ漬け丼

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ＮＨＫあさイチでは、秋サケ絶品レシピをご紹介。ここでは「サーモンのスタミナ漬け丼」の作り方になります。
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秋ザケの炊き込みごはん

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ＮＨＫあさイチでは、秋サケ絶品レシピをご紹介。ここでは「秋ザケの炊き込みごはん」の作り方になります。
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秋ザケのアヒージョ

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ＮＨＫあさイチでは、秋サケ絶品レシピをご紹介。ここでは「秋ザケのアヒージョ」の作り方になります。
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秋ザケの塩焼き

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ＮＨＫあさイチでは、秋サケ絶品レシピをご紹介。ここでは「秋ザケの塩焼き」の作り方になります。塩を1g振りかけるところがポイント！
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万能きのこソース 白身魚のソテー

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ＮＨＫあさイチでは、「万能きのこソース 白身魚のソテー」の作り方を紹介。秋の味覚「きのこ」を、たっぷりつかったソースで食べる「白身魚のソテー」です。
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フライパンで鮭のチーズトマトパエリア

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「検索きょうのおしゃレシピ」では、動画料理サイトで話題沸騰の今大注目レシピを紹介。今日は「フライパンで鮭のチーズトマトパエリア」の作り方です。脂ののった秋鮭が主役のフライパンパエリア。鮭&トマトジュースでうま味倍増！とろ～りチーズが食欲をそそります。
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焼ききのこの炊き込みごはん

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「焼ききのこの炊き込みごはん」の作り方のご紹介です。きのこはオーブントースターで焼いてから加えるのがポイント！

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鮭ときのこのホイル焼き

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「キャンプ飯」というテーマで、「鮭ときのこのホイル焼き」の作り方の紹介です。「おいしい！さけの身がふんわり。味の加減も絶妙ですね。キャンプではもちろん、家でもおいしく作れそう。」と上沼恵美子さん。

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さつま芋のカレー風味コロッケ

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「さつま芋のカレー風味コロッケ」の作り方のご紹介です。さつま芋の甘みに、カレー粉の香りが食欲をそそります。

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豚肉と玉ねぎのポットロースト

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「キャンプ飯」というテーマで、「豚肉と玉ねぎのポットロースト」の作り方の紹介です。「ポークがこんなにおいしくなるとは！とてもやわらかくなりますね。玉ねぎもやわらかくてトロトロです。」と上沼恵美子さん。

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ポークソテー 粒マスタードソース

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「ポークソテー 粒マスタードソース」の作り方のご紹介です。粒マスタードソースは、豚肉と相性抜群！

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肉まんパン

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「キャンプ飯」というテーマで、「肉まんパン」の作り方の紹介です。「肉まんは皮も好きなんですが、食パンも負けてませんね。食パンだと言われなければわからないかも。肉汁がジュワジュワですごくおいしい！すごく簡単なので、ぜひやってみて！」と上沼恵美子さん。

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