【きょうの料理ビギナーズ】チキンカレー

チキンカレー
| 料理名 | チキンカレー |
| 番組名 | きょうの料理ビギナーズ |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2026/6/15(月) |
チキンカレーの材料(4人分)
| 鶏もも肉 | 500g |
| たまねぎ | 1コ(200g) |
| にんじん | (小)1本(150g) |
| オレンジマーマレード | 大さじ1 |
| カレールー | 80g |
| ご飯(温かいもの) | 適量 |
[常備品]塩/サラダ油
チキンカレーの作り方・レシピ
- 鶏もも肉(500g)は一口大に切ります。
ジッパー付き保存袋に水カップ1と塩小さじ1を入れて塩を溶かし、鶏肉を加えます。
手でよくもみ込み、冷蔵庫に3時間ほどおきます。 - たまねぎ(1コ(200g))は横半分に切り、繊維に沿って薄切りにします。
にんじん((小)1本(150g))は5mm厚さのいちょう切りにします。 - フライパンにサラダ油大さじ3を中火で熱してたまねぎを入れ、強めの中火で焼き付けます。
最初は触らず、縁が茶色くなってきたら、時々混ぜながら、約10分間じっくり焼き付けます。
途中で焦げそうになったら、水カップ1/4を2~3回分けて加える(差し水)。 - 全体があめ色になったら、炒め終わり。
- にんじんを加えて軽く炒め、水カップ2と1/2、オレンジマーマレード(大1)を加えます。
ひと煮立ちしたら弱火にし、にんじんに火が通るまで15分間ほど煮ます。 - 1の鶏肉の水けをペーパータオルで拭き取ります。
別のフライパンに鶏肉の皮を下にして入れ、強めの中火で両面に焼き目をつけます。 - 5のフライパンの火を止めてカレールー(80g)を割り入れ、ルーが溶けるまで混ぜ合わせます。
- 7に6の鶏肉を加え、弱火にしてとろみがつくまで4~5分間煮ます。
器にご飯(温かいもの 適量)を盛り、カレーをかけます。










