【きょうの料理ビギナーズのレシピ】もやしのドライカレー風 | おさらいキッチン        

【きょうの料理ビギナーズ】もやしのドライカレー風

きょうの料理ビギナーズのレシピ・もやしのドライカレー風

もやしのドライカレー風

料理名 もやしのドライカレー風
番組名 きょうの料理ビギナーズ
放送局 NHK
放送日 2026/6/1(月)
2026/6/1のNHK系【きょうの料理ビギナーズ】では、「もやしのドライカレー風」のレシピが紹介されました。もやしと挽き肉をカレー風味に仕上げた一品。もやしを強めの火加減で短時間で炒めることが水っぽくさせないポイントです。

もやしのドライカレー風の材料(2人分)

もやし 1袋(200g)
豚ひき肉 100g
にんにく (小)1かけ
しょうが 10g
カレー粉 小さじ1と1/2~2
A
トマトケチャップ 大さじ2
ウスターソース 小さじ2
[常備品]サラダ油/塩/こしょう

もやしのドライカレー風の作り方・レシピ

  1. もやし(1袋(200g))はたっぷりの水に入れて洗い、豆殻やちぎれたひげ根を落とします。
    手ですくってざるに上げ、水けをきります。
    ペーパータオルの上に広げ、上からもペーパータオルで押さえて水けをしっかり拭きます。
    ※時間があれば、しばらくおいて乾かすとよい。
  2. にんにく((小)1かけ)、しょうが(10g)はみじん切りにします。
  3. フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、にんにくとしょうがを入れて炒めます。
    香りがたったら、豚ひき肉(100g)を加え、ほぐしながら炒めます。
    肉の色が変わってポロポロにほぐれてきたら、塩小さじ1/4、こしょう少々をふってサッと炒め、カレー粉(小1と1/2~2)を加えて炒めます。
  4. カレー粉がなじんだらAのトマトケチャップ(大さじ2)・ウスターソース(小さじ2)を加えて混ぜ、汁けがすくなくなるまで炒めます。
  5. 強めの中火にしてもやしを加え、からめながらサッと炒めます。

    POINT

    木べらと菜箸で底からすくって大きく混ぜるとよい。

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