【あさイチのレシピ】白菜とりんごのコッチョリ(即席漬け) ・みんな!ゴハンだよ・コン・チュリョン | おさらいキッチン        

【あさイチ】白菜とりんごのコッチョリ(即席漬け)

あさイチのレシピ・白菜とりんごのコッチョリ(即席漬け)

白菜とりんごのコッチョリ(即席漬け)

料理名 白菜とりんごのコッチョリ(即席漬け)
番組名 あさイチ
コーナー みんな!ゴハンだよ
料理人 コン・チュリョン
放送局 NHK
放送日 2026/10/21(水)
2026/10/21のNHK【あさイチ】のみんな!ゴハンだよでは、コン・チュリョンさんにより「白菜とりんごのコッチョリ(即席漬け)」のレシピが紹介されました。簡単にあえて作る即席漬け『コッチョリ』。今回はそぎ切りにした白菜とほどよい甘さのりんごを合わせて、サラダ感覚で楽しみます。

白菜とりんごのコッチョリ(即席漬け)の材料(つくりやすい分量)

白菜 1/4コ(600~700g)
塩 適量(18~21g/白菜の重さの3%)
りんご 1コ
A
粉とうがらし 大さじ1
粉とうがらし(粗びき) 大さじ1
しょうが汁 小さじ2
おろしにんにく 小さじ1
砂糖 小さじ1
あみの塩辛(あれば) 小さじ1/2

白菜とりんごのコッチョリ(即席漬け)の作り方・レシピ

  1. 白菜は芯を切り落としてから洗い、ざるにあげて水けをきります。軸(白い部分)は食べやすい大きさのそぎ切りに、葉は食べやすい大きさに切ります。軸と葉に分けておきます。
  2. 大きめのボウルに軸を入れ、塩(7割程度)を加えてよくあえます。葉をのせて残りの塩を加え、全体をまんべんなく混ぜ合わせたらラップをかぶせて重しをします。40分間ほどおき、途中、水けが出ていたら、一度上下を返します。
  3. りんごは皮ごと半分に切ります。1つは細切りにし、もう1つはすりおろします。
  4. (2)がしんなりしたら、出た水を2割程度残して捨てます。
  5. Aの粉とうがらし(大さじ1)・粉とうがらし(粗びき 大さじ1)・しょうが汁(小さじ2)・おろしにんにく(小さじ1)・砂糖(小さじ1)・あみの塩辛(あれば 小さじ1/2)と(3)のすりおろしたりんごを加えて混ぜ、細切りにしたりんごを合わせます。
    ※そのまますぐにでも食べられます。翌日味がなじんでからでもおいしく、1週間冷蔵庫で保存可能です。

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