オクラのレシピ：鶏スペアリブのしょうが照り煮
鶏スペアリブのしょうが照り煮
| 料理名 | 鶏スペアリブのしょうが照り煮 |
| 番組名 | あさイチ |
| コーナー | みんな！ゴハンだよ |
| 料理人 | 河野雅子 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2022/11/7（月） |
2022/11/7のNHK【あさイチ】のみんな！ゴハンだよでは、河野雅子さんにより「鶏スペアリブのしょうが照り煮」のレシピが紹介されました。焼いた鶏肉を、しょうゆ、砂糖、酢とたっぷりのしょうがで、照りが出るまで煮からめます。
オクラの食材料理レシピ（35349）
オクラを使った料理レシピをご紹介します。テレビ番組で紹介された人気レシピや家庭で簡単に作れるメニューを厳選。炒める、煮る、揚げる、和えるなど、調理方法もさまざまで、毎日の献立にすぐ活かせる内容ばかりです。冷蔵庫にオクラが残っているときや、定番料理に飽きたときのアレンジにもおすすめです。
オクラのレシピ：鶏スペアリブのスパイシー焼き
鶏スペアリブのスパイシー焼き
| 料理名 | 鶏スペアリブのスパイシー焼き |
| 番組名 | あさイチ |
| コーナー | みんな！ゴハンだよ |
| 料理人 | 河野雅子 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2022/11/7（月） |
2022/11/7のNHK【あさイチ】のみんな！ゴハンだよでは、河野雅子さんにより「鶏スペアリブのスパイシー焼き」のレシピが紹介されました。焼いた鶏肉に、カレー粉とガーリックパウダーをまぶします。フライドチキンのような味わい。
オクラのレシピ：レンコンの鶏そぼろ炒め
レンコンの鶏そぼろ炒め
| 料理名 | レンコンの鶏そぼろ炒め |
| 番組名 | ノンストップ |
| コーナー | 笠原将弘のおかず道場 |
| 料理人 | 笠原将弘 |
| 放送局 | フジテレビ |
| 放送日 | 2022/11/8（火） |
オクラのレシピ：フライパンで焼肉鍋
フライパンで焼肉鍋
| 料理名 | フライパンで焼肉鍋 |
| 番組名 | グッド！モーニング |
| コーナー | 新井恵理那のあら、い～な！ |
| 料理人 | 新井恵理那 |
| 放送局 | テレビ朝日 |
| 放送日 | 2022/11/7（月） |
オクラのレシピ：ロール白菜
ロール白菜
| 料理名 | ロール白菜 |
| 番組名 | きょうの料理 |
| 料理人 | みないきぬこ |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2022/11/8（火） |
2022/11/8のNHK【きょうの料理】では、みないきぬこさんにより「ロール白菜」のレシピが紹介されました。ロール白菜4コがジャストで収まる20㎝フライパンを使うと効率よく熱が回るので、鍋でコトコト煮るより手早く煮込みが完了します。
オクラのレシピ：焼きブラウニー
焼きブラウニー
| 料理名 | 焼きブラウニー |
| 番組名 | きょうの料理 |
| 料理人 | みないきぬこ |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2022/11/8（火） |
2022/11/8のNHK【きょうの料理】では、みないきぬこさんにより「焼きブラウニー」のレシピが紹介されました。フライパンに生地を流し入れて焼き上げる。型いらずのブラウニー。焼き立ても、時間がたって味がなじんでからも、それぞれに味わい深いおやつです。
オクラのレシピ：蒸しゆで野菜の温サラダ
蒸しゆで野菜の温サラダ
| 料理名 | 蒸しゆで野菜の温サラダ |
| 番組名 | きょうの料理 |
| 料理人 | みないきぬこ |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2022/11/8（火） |
2022/11/8のNHK【きょうの料理】では、みないきぬこさんにより「蒸しゆで野菜の温サラダ」のレシピが紹介されました。せいろや蒸し器がなくても、しみじみおいしい温野菜サラダが完成！じゃいもやたまねぎ、れんこんなど、好みの野菜にかえてもOKです。
オクラのレシピ：かぼちゃとコーンのクリームスープ
かぼちゃとコーンのクリームスープ
| 料理名 | かぼちゃとコーンのクリームスープ |
| 番組名 | きょうの料理ビギナーズ |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2022/11/8（火） |
2022/11/8のNHK【きょうの料理ビギナーズ】では、「かぼちゃとコーンのクリームスープ」のレシピが紹介されました。2つの素材を組み合わせてつくる、こっくり濃厚なスープ。やさしい甘さと口当たりのよさが魅力です。
オクラのレシピ：さけのレモンバタームニエル
さけのレモンバタームニエル
| 料理名 | さけのレモンバタームニエル |
| 番組名 | きょうの料理ビギナーズ |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2022/11/8（火） |
2022/11/8のNHK【きょうの料理ビギナーズ】では、「さけのレモンバタームニエル」のレシピが紹介されました。ふっくら焼いたさけにバターとレモンの香りをまとわせれば、レストランのような一皿が完成！皮をカリッと香ばしく焼くのがおいしさの秘訣です。
オクラのレシピ：〆で味変 レモン鍋
〆で味変 レモン鍋
| 料理名 | 〆で味変 レモン鍋 |
| 番組名 | グッド！モーニング |
| コーナー | 新井恵理那のあら、い～な！ |
| 料理人 | 新井恵理那 |
| 放送局 | テレビ朝日 |
| 放送日 | 2022/11/7（月） |
オクラのレシピ：鮭の甘酢あんかけ
鮭の甘酢あんかけ
| 料理名 | 鮭の甘酢あんかけ |
| 番組名 | DAIGOも台所 |
| 料理人 | DAIGO |
| 放送局 | テレビ朝日 |
| 放送日 | 2022/11/7（月） |
オクラのレシピ：きのこ3種のスパゲティ
きのこ3種のスパゲティ
| 料理名 | きのこ3種のスパゲティ |
| 番組名 | キューピー３分クッキング |
| 料理人 | 今井亮 |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2022/11/7（月） |
2022/11/7の日本テレビ系【キューピー３分クッキング】では、今井亮さんにより「きのこ3種のスパゲティ」のレシピが紹介されました。椎茸・えのき・しめじの３種を使って食感も香りも豊かなパスタに仕上げます。
オクラのレシピ：焼き芋サンド
| 料理名 | 焼き芋サンド |
| 番組名 | 相葉マナブ |
| 料理人 | 相葉雅紀 |
| 放送局 | テレビ朝日 |
| 放送日 | 2022/11/6（日） |
2022/11/6のテレビ朝日系【相葉マナブ】では、相葉雅紀さんにより「焼き芋サンド」のレシピが紹介されました。
オクラのレシピ：ミニアップルパイ
ミニアップルパイ
| 料理名 | ミニアップルパイ |
| 番組名 | ゴー！ゴー！キッチン戦隊クックルン |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2022/11/7（月） |
2022/11/7のNHK【ゴー！ゴー！キッチン戦隊クックルン】では、「ミニアップルパイ」のレシピが紹介されました。
オクラのレシピ：小松菜のフライパンみそ汁
小松菜のフライパンみそ汁
| 料理名 | 小松菜のフライパンみそ汁 |
| 番組名 | きょうの料理 |
| 料理人 | 杵島直美 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2022/11/7（月） |
2022/11/7のNHK【きょうの料理】では、杵島直美さんにより「小松菜のフライパンみそ汁」のレシピが紹介されました。いつものみそ汁もフライパンで！口が広く、かさのある野菜も扱いやすいので、野菜たっぷりの具だくさんみそ汁が手早くできます。
オクラのレシピ：さばのしょうが煮
さばのしょうが煮
| 料理名 | さばのしょうが煮 |
| 番組名 | きょうの料理 |
| 料理人 | 杵島直美 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2022/11/7（月） |
2022/11/7のNHK【きょうの料理】では、杵島直美さんにより「さばのしょうが煮」のレシピが紹介されました。煮汁のベースはなんと煎茶！さばのくせが抑えられ、さっぱりと仕上がります。
オクラのレシピ：和風ピラフ
和風ピラフ
| 料理名 | 和風ピラフ |
| 番組名 | きょうの料理 |
| 料理人 | 杵島直美 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2022/11/7（月） |
2022/11/7のNHK【きょうの料理】では、杵島直美さんにより「和風ピラフ」のレシピが紹介されました。シーフードたっぷりで、見た目にも華やかなごちそうメニュー。ほたて缶のうまみがいい仕事をしてくれます。
オクラのレシピ：チーズクリームマッシュポテト
チーズクリームマッシュポテト
| 料理名 | チーズクリームマッシュポテト |
| 番組名 | きょうの料理ビギナーズ |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2022/11/7（月） |
2022/11/7のNHK【きょうの料理ビギナーズ】では、「チーズクリームマッシュポテト」のレシピが紹介されました。ホクホクのじゃがいもにクリームチーズを混ぜるとコクが倍増！いつもよりもリッチな付け合わせになります。
オクラのレシピ：マーマレードポークジンジャー
マーマレードポークジンジャー
| 料理名 | マーマレードポークジンジャー |
| 番組名 | きょうの料理ビギナーズ |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2022/11/7（月） |
2022/11/7のNHK【きょうの料理ビギナーズ】では、「マーマレードポークジンジャー」のレシピが紹介されました。こんがり焼いた豚肉のうま味とかんきつ風味のフルーティーなソースがベストコンビ！ピリッと効いたしょうがの香りも食欲をそそります。
オクラのレシピ：鮭の西京焼き風釜飯
| 料理名 | 鮭の西京焼き風釜飯 |
| 番組名 | 相葉マナブ |
| 料理人 | 相葉雅紀 |
| 放送局 | テレビ朝日 |
| 放送日 | 2022/11/6（日） |
2022/11/6のテレビ朝日系【相葉マナブ】では、相葉雅紀さんにより「鮭の西京焼き風釜飯」のレシピが紹介されました。
