アレルギー食材 そばを除外した｜おさらいキッチン        

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料理ジャンル別レシピ

アレルギー食材：そば を除いたレシピ

そばを使わないアレルギー対応レシピをまとめました。テレビ番組で紹介されたレシピの中から、アレルゲンとなるそばを除いた安心のメニューを厳選しています。アレルギーのある方やご家族にも配慮した献立作りに役立つレシピです。日常の食事から特別な日の一品まで、幅広くご活用いただけます。

豚キムチ＆2種のたれdeそうめん

[あさイチ]

あさイチのレシピ・豚キムチ＆2種のたれdeそうめん

豚キムチ＆2種のたれdeそうめん

料理名 豚キムチ＆2種のたれdeそうめん
番組名 あさイチ
コーナー みんな！ゴハンだよ
料理人 シモさん
放送局 NHK
放送日 2026/9/15（火）
2026/9/15のNHK【あさイチ】のみんな！ゴハンだよでは、シモさんさんこと下柳剛さんにより「豚キムチ＆2種のたれdeそうめん」のレシピが紹介されました。残りがちなそうめんを美味しく食べるお助けレシピです。スタミナ満点の豚キムチをそうめんの具に、つけだれはこってり（めんつゆ＋マヨ）とさっぱり（白だし＋レモン汁＋酢）の2種類です。意外な組み合わせですが美味！

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カツオのネギまみれ

[滝沢カレン＆和田明日香のフィーリンきっちん]

料理名 カツオのネギまみれ
番組名 滝沢カレン＆和田明日香のフィーリンきっちん
料理人 和田明日香
ゲスト 尾上松也
放送局 TBS
放送日 2026/9/15（火）
2026/9/15のTBS系【滝沢カレン＆和田明日香のフィーリンきっちん】では、和田明日香さんにより「カツオのネギまみれ」のレシピが紹介されました。

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秋鮭の香ばしアーモンド焼き

[ぽかぽか]

ぽかぽかのレシピ・秋鮭の香ばしアーモンド焼き

秋鮭の香ばしアーモンド焼き

料理名 秋鮭の香ばしアーモンド焼き
番組名 ぽかぽか
料理人 岩井勇気
ゲスト 丸山隆平,持田将史
放送局 フジテレビ
放送日 2026/9/14（月）
2026/9/14のフジテレビ系【ぽかぽか】では、岩井勇気さんにより「秋鮭の香ばしアーモンド焼き」のレシピが紹介されました。丸山隆平さん,持田将史さんをゲストに迎えた岩井勇気のぽいぽいクッキング

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なすとカマンベールの揚げびたし

[ぽかぽか]

ぽかぽかのレシピ・なすとカマンベールの揚げびたし

なすとカマンベールの揚げびたし

料理名 なすとカマンベールの揚げびたし
番組名 ぽかぽか
料理人 岩井勇気
ゲスト 丸山隆平,持田将史
放送局 フジテレビ
放送日 2026/9/14（月）
2026/9/14のフジテレビ系【ぽかぽか】では、岩井勇気さんにより「なすとカマンベールの揚げびたし」のレシピが紹介されました。丸山隆平さん,持田将史さんをゲストに迎えた岩井勇気のぽいぽいクッキング

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さつまいももち

[ゴー！ゴー！キッチン戦隊クックルン]

ゴー！ゴー！キッチン戦隊クックルンのレシピ・さつまいももち

さつまいももち

料理名 さつまいももち
番組名 ゴー！ゴー！キッチン戦隊クックルン
放送局 NHK
放送日 2026/9/12（土）
2026/9/12のNHK【ゴー！ゴー！キッチン戦隊クックルン】では、さんにより「さつまいももち」のレシピが紹介されました。

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かぼちゃと豚肉のゆずこしょう炒め

[あさイチ]

あさイチのレシピ・かぼちゃと豚肉のゆずこしょう炒め

かぼちゃと豚肉のゆずこしょう炒め

料理名 かぼちゃと豚肉のゆずこしょう炒め
番組名 あさイチ
コーナー みんな！ゴハンだよ
料理人 新谷友里江
放送局 NHK
放送日 2026/9/14（月）
2026/9/14のNHK【あさイチ】のみんな！ゴハンだよでは、新谷友里江さんにより「かぼちゃと豚肉のゆずこしょう炒め」のレシピが紹介されました。かぼちゃの下準備はレンジにお任せ。豚肉と合わせて、満足感のあるおかずに仕上げます。

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ラズベリーアイス

[DAIGOも台所]

DAIGOも台所のレシピ・ラズベリーアイス

ラズベリーアイス

料理名 ラズベリーアイス
番組名 DAIGOも台所
料理人 DAIGO
放送局 テレビ朝日
放送日 2026/9/14（月）
2026/9/14のテレビ朝日系【DAIGOも台所】では、DAIGOさんにより「ラズベリーアイス」のレシピが紹介されました。混ぜて冷やすだけ！う～ん、おいしい！クリームチーズにラズベリーの酸味がすごく合いますね。ラズベリーソースのマーブル模様もすごくキレイでいい感じ。これならアルカナも喜んでくれそう！

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厚揚げの青菜バター炒めのせ

[キューピー３分クッキング]

キューピー３分クッキングのレシピ・厚揚げの青菜バター炒めのせ

厚揚げの青菜バター炒めのせ

料理名 厚揚げの青菜バター炒めのせ
番組名 キューピー３分クッキング
料理人 小林まさみ
放送局 日本テレビ
放送日 2026/9/14（月）
2026/9/14の日本テレビ系【キューピー３分クッキング】では、小林まさみさんにより「厚揚げの青菜バター炒めのせ」のレシピが紹介されました。バターの香り、めんつゆの甘辛味でごはんがすすむ！

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ミョウガと新生姜と長ねぎの万能味噌

[相葉マナブ]

相葉マナブのレシピ・ミョウガと新生姜と長ねぎの万能味噌

ミョウガと新生姜と長ねぎの万能味噌

料理名 ミョウガと新生姜と長ねぎの万能味噌
番組名 相葉マナブ
料理人 相葉雅紀
放送局 テレビ朝日
放送日 2026/9/13（日）
2026/9/13のテレビ朝日系【相葉マナブ】では、相葉雅紀さんにより「ミョウガと新生姜と長ねぎの万能味噌」のレシピが紹介されました。日本橋・ゆかりの野永喜三夫さんから伝授

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さばねば薬味たれ～そうめんだれ

[相葉マナブ]

相葉マナブのレシピ・さばねば薬味たれ～そうめんだれ

さばねば薬味たれ～そうめんだれ

料理名 さばねば薬味たれ～そうめんだれ
番組名 相葉マナブ
料理人 相葉雅紀
放送局 テレビ朝日
放送日 2026/9/13（日）
2026/9/13のテレビ朝日系【相葉マナブ】では、相葉雅紀さんにより「さばねば薬味たれ～そうめんだれ」のレシピが紹介されました。そうめん-1グランプリ現時点チャンピオンレシピ

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シソベーゼのじゃがいも冷製サラダ

[相葉マナブ]

相葉マナブのレシピ・シソベーゼのじゃがいも冷製サラダ

シソベーゼのじゃがいも冷製サラダ

料理名 シソベーゼのじゃがいも冷製サラダ
番組名 相葉マナブ
料理人 相葉雅紀
放送局 テレビ朝日
放送日 2026/9/13（日）
2026/9/13のテレビ朝日系【相葉マナブ】では、相葉雅紀さんにより「シソベーゼのじゃがいも冷製サラダ」のレシピが紹介されました。日本橋・ゆかりの野永喜三夫さんから伝授

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ミョウガの甘酢漬け

[相葉マナブ]

相葉マナブのレシピ・ミョウガの甘酢漬け

ミョウガの甘酢漬け

料理名 ミョウガの甘酢漬け
番組名 相葉マナブ
料理人 相葉雅紀
放送局 テレビ朝日
放送日 2026/9/13（日）
2026/9/13のテレビ朝日系【相葉マナブ】では、相葉雅紀さんにより「ミョウガの甘酢漬け」のレシピが紹介されました。市販のすし酢を使うことで、砂糖や塩などを合わせる手間を省いた簡単な甘酢漬けです。日本橋・ゆかりの野永喜三夫さんから伝授

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ミョウガの和風チンジャオロース

[相葉マナブ]

相葉マナブのレシピ・ミョウガの和風チンジャオロース

ミョウガの和風チンジャオロース

料理名 ミョウガの和風チンジャオロース
番組名 相葉マナブ
料理人 相葉雅紀
放送局 テレビ朝日
放送日 2026/9/13（日）
2026/9/13のテレビ朝日系【相葉マナブ】では、相葉雅紀さんにより「ミョウガの和風チンジャオロース」のレシピが紹介されました。みょうがと新生姜を使い、白だしで和風に仕上げるのがポイントです。日本橋・ゆかりの野永喜三夫さんから伝授

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ミョウガと大葉と新生姜となめ茸の常備菜

[相葉マナブ]

相葉マナブのレシピ・ミョウガと大葉と新生姜となめ茸の常備菜

ミョウガと大葉と新生姜となめ茸の常備菜

料理名 ミョウガと大葉と新生姜となめ茸の常備菜
番組名 相葉マナブ
料理人 相葉雅紀
放送局 テレビ朝日
放送日 2026/9/13（日）
2026/9/13のテレビ朝日系【相葉マナブ】では、相葉雅紀さんにより「ミョウガと大葉と新生姜となめ茸の常備菜」のレシピが紹介されました。しょうゆベースのなめ茸を調味料代わりにするため、ほかの味付けは不要。日本橋・ゆかりの野永喜三夫さんから伝授

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ミョウガの甘酢漬けの天ぷら

[相葉マナブ]

相葉マナブのレシピ・ミョウガの甘酢漬けの天ぷら

ミョウガの甘酢漬けの天ぷら

料理名 ミョウガの甘酢漬けの天ぷら
番組名 相葉マナブ
料理人 相葉雅紀
放送局 テレビ朝日
放送日 2026/9/13（日）
2026/9/13のテレビ朝日系【相葉マナブ】では、相葉雅紀さんにより「ミョウガの甘酢漬けの天ぷら」のレシピが紹介されました。作った甘酢漬けのアレンジ料理です。日本橋・ゆかりの野永喜三夫さんから伝授

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薬味たっぷり冷やしうどん

[相葉マナブ]

相葉マナブのレシピ・薬味たっぷり冷やしうどん

薬味たっぷり冷やしうどん

料理名 薬味たっぷり冷やしうどん
番組名 相葉マナブ
料理人 相葉雅紀
放送局 テレビ朝日
放送日 2026/9/13（日）
2026/9/13のテレビ朝日系【相葉マナブ】では、相葉雅紀さんにより「薬味たっぷり冷やしうどん」のレシピが紹介されました。日本橋・ゆかりの野永喜三夫さんから伝授

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かぼちゃのクリームパスタ

[優香のサンデークッキング]

優香のサンデークッキングのレシピ・かぼちゃのクリームパスタ

かぼちゃのクリームパスタ

料理名 かぼちゃのクリームパスタ
番組名 優香のサンデークッキング
料理人 優香,稲垣飛鳥
放送局 テレビ東京
放送日 2026/9/13（日）
2026/9/13のテレビ東京系【優香のサンデークッキング】では、優香,稲垣飛鳥さんにより「かぼちゃのクリームパスタ」のレシピが紹介されました。

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照り焼きチキンのにぎりずし

[きょうの料理]

きょうの料理のレシピ・照り焼きチキンのにぎりずし

照り焼きチキンのにぎりずし

料理名 照り焼きチキンのにぎりずし
番組名 きょうの料理
料理人 栗原はるみ
放送局 NHK
放送日 2026/9/14（月）
2026/9/14のNHK【きょうの料理】では、栗原はるみさんにより「照り焼きチキンのにぎりずし」のレシピが紹介されました。おもてなしの最後には、少しおなかにたまるものを。甘辛い照り焼きとすし飯がよく合い、いくつでも食べられます。

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アボカドソース

[きょうの料理]

きょうの料理のレシピ・アボカドソース

アボカドソース

料理名 アボカドソース
番組名 きょうの料理
料理人 栗原はるみ
放送局 NHK
放送日 2026/9/14（月）
2026/9/14のNHK【きょうの料理】では、栗原はるみさんにより「アボカドソース」のレシピが紹介されました。トロッとなめらかな口当たりとヨーグルトの爽やかな酸味がチャーシューや照り焼きチキンにぴったり。葉野菜にドレッシングがわりにかけても美味しいです。

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春餅（チュンピン）

[きょうの料理]

きょうの料理のレシピ・春餅（チュンピン）

春餅（チュンピン）

料理名 春餅（チュンピン）
番組名 きょうの料理
料理人 栗原はるみ
放送局 NHK
放送日 2026/9/14（月）
2026/9/14のNHK【きょうの料理】では、栗原はるみさんにより「春餅（チュンピン）」のレシピが紹介されました。シンプルな皮だから、包むものを選びません。いくつも食べられるように少し小さめに丸く焼きます。

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