最新レシピをお知らせします

こちらにご登録ください。
最新レシピをメールでお知らせいたします。

※ご登録後メールが送信されます
※osarai-kitchen.comからのメール受信を許可してください


おからパウダーごはん

おからパウダーごはん

 

料理名 おからパウダーごはん
番組名 NHKあさイチ
コーナー クイズとくもり
料理人 岸村康代
放送局 NHK
放送日 2019年10月1日(火)

 

コメント

NHKあさイチでは、新米のおいしい季節の到来ということでご飯をテーマに、ここでは、チョイ足しでカロリーを抑えた「おからパウダーごはん」の作り方を紹介。1杯につき1割以上カロリーオフ。

おからパウダーごはんの材料(2合)

 

2合
おからパウダー(粗めタイプ) 大さじ4
小さじ1/2

 

 

おからパウダーごはんの作り方

1、おからパウダー(粗めタイプ 大4)をといだ米(2合)に入れます。

炊飯する水の量は通常より100ミリリットル多く入れます。

 

2、あとは普通に炊飯します。

 

3、炊き上がったら塩(小1/2)を加え、よく混ぜます。

 

おからの人気レシピ

第1位

おからのサラダ

おからのサラダ

NHKきょうの料理ビギナーズでは、おからはサラダにも使えます、と「おからのサラダ」の作り方を紹 ・・・

第2位

おからのみそ汁

おからのみそ汁

きょうの料理ビギナーズでは、「おからのみそ汁」を作ってこんなに広がる!豆腐・大豆製品と放送して ・・・

第3位

おから入り獅子頭(シィズトウ)

おから入り獅子頭(シィズトウ)

【時短の技あり!熱々 肉の煮込み】ひき肉で競演!和洋中シリーズから、 中華の「おから入り獅子頭 ・・・

第4位

おからと牛肉の炊いたん

おからと牛肉の炊いたん

【今こそ伝えたい!京料理人の温故知新レシピ】シリーズでは、食物繊維が豊富で栄養価が高く、とても ・・・

おからパウダーごはん

このページの先頭へ