ほうれん草の食材料理レシピ（576）
ほうれん草を使った料理レシピをご紹介します。テレビ番組で紹介された人気レシピや家庭で簡単に作れるメニューを厳選。炒める、煮る、揚げる、和えるなど、調理方法もさまざまで、毎日の献立にすぐ活かせる内容ばかりです。冷蔵庫にほうれん草が残っているときや、定番料理に飽きたときのアレンジにもおすすめです。
ほうれん草のレシピ：ポーク卵ほうれんそうおにぎり
| 料理名 | ポーク卵ほうれんそうおにぎり |
| 番組名 | ひるまえほっと |
| 料理人 | 藤井恵 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2023/10/6（金） |
2023/10/6のNHK【ひるまえほっと】では、藤井恵さんにより「ポーク卵ほうれんそうおにぎり」のレシピが紹介されました。ボリュームたっぷりなおにぎりレシピ！握らずに、パタンと折るだけで簡単につくれます。ジューシーに焼いたポークと卵、ほうれんそうの相性が抜群の一品です。
ほうれん草のレシピ：具だくさんキンパ（ウヨンウ流）
ほうれん草のレシピ：具だくさんスパニッシュオムレツ
| 料理名 | 具だくさんスパニッシュオムレツ |
| 番組名 | ひるまえほっと |
| 料理人 | 浜田陽子 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2023/9/28（木） |
2023/9/28のNHK【ひるまえほっと】では、浜田陽子さんにより減塩「具だくさんスパニッシュオムレツ」のレシピが紹介されました。素材のうまみを生かした、スパニッシュオムレツ。オムレツの塩分は、ツナ缶と、チーズのみ！塩分控えめでもしっかりとした味になります。
ほうれん草のレシピ：具だくさんスパニッシュオムレツ
| 料理名 | 具だくさんスパニッシュオムレツ |
| 番組名 | ひるまえほっと |
| 料理人 | 浜田陽子 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2023/9/28（木） |
2023/9/28のNHK【ひるまえほっと】では、浜田陽子さんにより減塩「具だくさんスパニッシュオムレツ」のレシピが紹介されました。素材のうまみを生かした、スパニッシュオムレツ。オムレツの塩分は、ツナ缶と、チーズのみ！塩分控えめでもしっかりとした味になります。
ほうれん草のレシピ：速攻ほったらかしチャプチェ
| 料理名 | 速攻ほったらかしチャプチェ |
| 番組名 | ウワサのお客さま |
| 料理人 | Mizuki |
| 放送局 | フジテレビ |
| 放送日 | 2023/9/22（金） |
2023/9/22のフジテレビ系【ウワサのお客さま】では、料理本爆売れクイーンのMizukiさんにより「速攻ほったらかしチャプチェ」のレシピが紹介されました。乾燥春雨を戻さず7分蒸し焼きする効率的なレシピ。30分で10品が出来上がる！超速攻&ほったらかし料理を初公開。
ほうれん草のレシピ：たまごとほうれん草のスープ
たまごとほうれん草のスープ
| 料理名 | たまごとほうれん草のスープ |
| 番組名 | 家事ヤロウ |
| 料理人 | 加藤綾菜・高木ブー・加藤茶 |
| 放送局 | テレビ朝日 |
| 放送日 | 2023/9/19（火） |
2023/9/19のテレビ朝日系【家事ヤロウ】では、加藤綾菜さんにより「たまごとほうれん草のスープ」のレシピが紹介されました。
ほうれん草のレシピ：秋野菜の厚揚げ白あえ
秋野菜の厚揚げ白あえ
| 料理名 | 秋野菜の厚揚げ白あえ |
| 番組名 | きょうの料理 |
| 料理人 | 吉田愛 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2023/9/5（火） |
2023/9/5のNHK【きょうの料理】では、吉田愛さんにより「秋野菜の厚揚げ白あえ」のレシピが紹介されました。厚揚げを使えば、豆腐の水きりいらずで簡単に白あえが楽しめます。
ほうれん草のレシピ：キンパ釜飯
| 料理名 | キンパ釜飯 |
| 番組名 | 相葉マナブ |
| 料理人 | 相葉雅紀 |
| 放送局 | テレビ朝日 |
| 放送日 | 2023/8/27（日） |
2023/8/27のテレビ朝日系【相葉マナブ】では、相葉雅紀さんにより「キンパ釜飯」のレシピが紹介されました。
ほうれん草のレシピ：ホウレンソウのオムレツ
ホウレンソウのオムレツ
| 料理名 | ホウレンソウのオムレツ |
| 番組名 | ノンストップ |
| コーナー | おうちで世界ごはん |
| 料理人 | 山田チカラ |
| 放送局 | フジテレビ |
| 放送日 | 2023/8/23（水） |
2023/8/23のフジテレビ系【ノンストップ】のおうちで世界ごはんでは、スペイン『バルセロナ グロック』・山田チカラさんにより「ホウレンソウのオムレツ」のレシピが紹介されました。
ほうれん草のレシピ：ほうれん草の蒸しパン
ほうれん草の蒸しパン
| 料理名 | ほうれん草の蒸しパン |
| 番組名 | ヒルナンデス |
| 料理人 | 業務田スー子 |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2023/8/7（月） |
2023/8/7の日本テレビ系【ヒルナンデス】では、業務田スー子さんにより「ほうれん草の蒸しパン」のレシピが紹介されました。
ほうれん草のレシピ：もろこしうどん
もろこしうどん
| 料理名 | もろこしうどん |
| 番組名 | 相葉マナブ |
| 料理人 | 相葉雅紀 |
| 放送局 | テレビ朝日 |
| 放送日 | 2023/7/9（日） |
2023/7/9のテレビ朝日系【相葉マナブ】では、相葉雅紀さんにより「もろこしうどん」のレシピが紹介されました。
ほうれん草のレシピ：緑のスムージー
緑のスムージー
| 料理名 | 緑のスムージー |
| 番組名 | きょうの料理 |
| 料理人 | 谷昇 |
| 出演者 | 谷真海 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2023/6/21（水） 2023/6/16（金） |
2023/6/21のNHK【きょうの料理】では、谷昇さんにより「緑のスムージー」のレシピが紹介されました。好きな青菜と果物にヨーグルトやりんごジュースを合わせ、良質な植物油を加えてつくります。できれば冷凍した果物を1～2種類入れると、冷たくて飲みやすいスムージーになります。
ほうれん草のレシピ：豆腐と蒸し鶏の豆乳そうめんサラダ
豆腐と蒸し鶏の豆乳そうめんサラダ
| 料理名 | 豆腐と蒸し鶏の豆乳そうめんサラダ |
| 番組名 | ひるまえほっと |
| 料理人 | 高橋善郎 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2023/6/5（月） |
2023/6/5のNHK【ひるまえほっと】では、高橋善郎さんにより「豆腐と蒸し鶏の豆乳そうめんサラダ」のレシピが紹介されました。豆腐とそうめんを合わせた、さっぱりサラダです。 一緒にそえる野菜は細切りにしたにんじんや、 ゆでたホウレンソウ、きのこなどもおすすめです。
ほうれん草のレシピ：ほうれん草のキッシュ風
ほうれん草のキッシュ風
| 料理名 | ほうれん草のキッシュ風 |
| 番組名 | どさんこワイド179 |
| コーナー | 奥様ここでもう一品 |
| 料理人 | 星澤幸子 |
| 放送局 | 札幌テレビ |
| 放送日 | 2023/5/30（火） |
2023/5/30の札幌テレビ系【どさんこワイド179】の奥様ここでもう一品では、星澤幸子さんにより「ほうれん草のキッシュ風」のレシピが紹介されました。溶き卵を流して焼いて材料を一つにまとめるキッシュを、はんぺんで代用して作ってみました。
ほうれん草のレシピ：ガドガド
ガドガド
| 料理名 | ガドガド |
| 番組名 | 男子ごはん |
| 料理人 | 栗原心平 |
| 放送局 | テレビ東京 |
| 放送日 | 2023/5/28（日） |
2023/5/28のテレビ東京系【男子ごはん】では、栗原心平さんにより「ガドガド」のレシピが紹介されました。テーマ：エスニックおつまみより。インドネシア料理から温野菜に甘辛いピーナッツソースをかけて食べるサラダ風の一品。
ほうれん草のレシピ：野菜ケーキ
野菜ケーキ
| 料理名 | 野菜ケーキ |
| 番組名 | ヒルナンデス |
| 料理人 | 業務田スー子 |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2023/5/15（月） |
2023/5/15の日本テレビ系【ヒルナンデス】では、業務田スー子さんにより「野菜ケーキ」のレシピが紹介されました。
ほうれん草のレシピ：蕎麦のナムル風サラダ
蕎麦のナムル風サラダ
| 料理名 | 蕎麦のナムル風サラダ |
| 番組名 | どさんこワイド179 |
| コーナー | 奥様ここでもう一品 |
| 料理人 | 星澤幸子 |
| 放送局 | 札幌テレビ |
| 放送日 | 2023/5/11（木） |
2023/5/11の札幌テレビ系【どさんこワイド179】の奥様ここでもう一品では、星澤幸子さんにより「蕎麦のナムル風サラダ」のレシピが紹介されました。蕎麦に、味付けした野菜(ナムル)をたっぷりのせていただく蕎麦サラダです。蕎麦はゴマ油やニンニクと相性が良く、馴染みよく、いただきやすいように、酢やちくわを混ぜるのが隠し味です。
ほうれん草のレシピ：長岡生姜醤油ラーメン釜飯
| 料理名 | 長岡生姜醤油ラーメン釜飯 |
| 番組名 | 相葉マナブ |
| 放送局 | テレビ朝日 |
| 放送日 | 2023/4/23（日） |
2023/4/23のテレビ朝日系【相葉マナブ】では、「長岡生姜醤油ラーメン釜飯」のレシピが紹介されました。
ほうれん草のレシピ：彩りごはん
彩りごはん
| 料理名 | 彩りごはん |
| 番組名 | どさんこワイド179 |
| コーナー | 奥様ここでもう一品 |
| 料理人 | 星澤幸子 |
| 放送局 | 札幌テレビ |
| 放送日 | 2023/4/13（木） |
2023/4/13の札幌テレビ系【どさんこワイド179】の奥様ここでもう一品では、星澤幸子さんにより「彩りごはん」のレシピが紹介されました。手軽な材料で、彩りと栄養を考えて、ご馳走風の組み合わせにしました。
