さばのレシピ：さばとごまのチゲ風スープ
さばとごまのチゲ風スープ
| 料理名 | さばとごまのチゲ風スープ |
| 番組名 | あさイチ |
| 料理人 | 緑川鮎香 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2022/11/8（火） |
2022/11/8のNHK【あさイチ】ツイQ楽ワザでは、達人直伝！ごま徹底活用術。緑川鮎香さんにより「さばとごまのチゲ風スープ」のレシピが紹介されました。さば缶を使った、5分で出来る簡単汁物です。
さばの料理レシピ（342）
さばのレシピ：さばのしょうが煮
さばのしょうが煮
| 料理名 | さばのしょうが煮 |
| 番組名 | きょうの料理 |
| 料理人 | 杵島直美 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2022/11/7（月） |
2022/11/7のNHK【きょうの料理】では、杵島直美さんにより「さばのしょうが煮」のレシピが紹介されました。煮汁のベースはなんと煎茶！さばのくせが抑えられ、さっぱりと仕上がります。
さばのレシピ：さばの味噌煮
さばの味噌煮
| 料理名 | さばの味噌煮 |
| 番組名 | DAIGOも台所 |
| 料理人 | DAIGO |
| 放送局 | テレビ朝日 |
| 放送日 | 2022/11/3（木） |
さばのレシピ：さばの中華風甘酢あん
さばのレシピ：さばとれんこんのさっぱりみそ煮
さばとれんこんのさっぱりみそ煮
| 料理名 | さばとれんこんのさっぱりみそ煮 |
| 番組名 | キューピー３分クッキング |
| 料理人 | 今井亮 |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2022/10/5（水） |
2022/10/5の日本テレビ系【キューピー３分クッキング】では、今井亮さんにより「さばとれんこんのさっぱりみそ煮」のレシピが紹介されました。やさしい味つけのみそ煮に、旬のれんこんをあわせます。
さばのレシピ：さばのみそ煮
さばのみそ煮
| 料理名 | さばのみそ煮 |
| 番組名 | ゴー！ゴー！キッチン戦隊クックルン |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2022/10/4（火） |
2022/10/4のNHK【ゴー！ゴー！キッチン戦隊クックルン】では、「さばのみそ煮」のレシピが紹介されました。
さばのレシピ：さば缶のリエット
さば缶のリエット
| 料理名 | さば缶のリエット |
| 番組名 | キューピー３分クッキング |
| 料理人 | ワタナベマキ |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2022/9/9（金） |
2022/9/9の日本テレビ系【キューピー３分クッキング】では、ワタナベマキさんにより「さば缶のリエット」のレシピが紹介されました。はじめにさばを焼きつけて、臭みをとるのがポイントです。
さばのレシピ：なすのさば缶煮
なすのさば缶煮
| 料理名 | なすのさば缶煮 |
| 番組名 | ノンストップ |
| コーナー | 笠原将弘のおかず道場 |
| 料理人 | 笠原将弘 |
| 放送局 | フジテレビ |
| 放送日 | 2022/9/6（火） |
さばのレシピ：さばとなすのピリ辛みそ煮
さばとなすのピリ辛みそ煮
| 料理名 | さばとなすのピリ辛みそ煮 |
| 番組名 | あさイチ |
| コーナー | みんな！ゴハンだよ |
| 料理人 | コン・チュリョン |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2022/9/5（月） |
2022/9/5のNHK【あさイチ】のみんな！ゴハンだよでは、コン・チュリョンさんにより「さばとなすのピリ辛みそ煮」のレシピが紹介されました。旬の「秋なす」をさばと煮込みます。煮汁をたっぷり吸ったなすが、後を引くおいしさ！
さばのレシピ：さば缶とアルファ化米のばらずし
さば缶とアルファ化米のばらずし
| 料理名 | さば缶とアルファ化米のばらずし |
| 番組名 | きょうの料理 |
| 料理人 | 大原千鶴 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2022/9/2（金） |
2022/9/2のNHK【きょうの料理】では、大原千鶴さんにより「さば缶とアルファ化米のばらずし」のレシピが紹介されました。水や湯で戻せるアルファ化米をおすしにアレンジ。甘辛くいったさばのそぼろを使う丹後の郷土食「ばらずし」をイメージしました。
さばのレシピ：さばとアスパラの彩りソース焼きそば
さばとアスパラの彩りソース焼きそば
| 料理名 | さばとアスパラの彩りソース焼きそば |
| 番組名 | サタプラ |
| 料理人 | 稲垣飛鳥 |
| 出演者 | 菊地亜美 |
| 放送局 | TBS |
| 放送日 | 2022/8/27（土） |
2022/8/27のNHK【サタプラ】「焼きそば」の意外な掛け合わせランキングでは、稲垣飛鳥さんにより「さばとアスパラの彩りソース焼きそば」のレシピが紹介されました。骨取りさばの蒲焼×2色アスパラ入りの野菜ミックスを使った4位の焼きそばレシピ。
さばのレシピ：さばのキーマカレー
さばのキーマカレー
| 料理名 | さばのキーマカレー |
| 番組名 | きょうの料理 |
| 料理人 | 鳥羽周作 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2022/8/23（火） |
2022/8/23のNHK【きょうの料理】では、鳥羽周作さんにより「さばのキーマカレー」のレシピが紹介されました。親父がよくつくっていた鳥羽家のキーマカレーが原点！肉と魚、ダブルのうまみで奥深い味わいに仕上げます。
さばのレシピ：塩さばの焼き漬け
塩さばの焼き漬け
| 料理名 | 塩さばの焼き漬け |
| 番組名 | キューピー３分クッキング |
| 料理人 | 田口成子 |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2022/7/21（木） |
2022/7/21の日本テレビ系【キューピー３分クッキング】では、田口成子さんにより「塩さばの焼き漬け」のレシピが紹介されました。せん切りの大根と青じそを添えて、さっぱりと味わいます。
さばのレシピ：さば缶と揚げなすの薬味ポン酢がけ
さば缶と揚げなすの薬味ポン酢がけ
| 料理名 | さば缶と揚げなすの薬味ポン酢がけ |
| 番組名 | キューピー３分クッキング |
| 料理人 | 小林まさみ |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2022/7/13（水） |
2022/7/13の日本テレビ系【キューピー３分クッキング】では、小林まさみさんにより「さば缶と揚げなすの薬味ポン酢がけ」のレシピが紹介されました。薬味野菜をたっぷりとのせ、手作りのポン酢しょうゆをかけます。
さばのレシピ：焼きさばのトマト煮
焼きさばのトマト煮
| 料理名 | 焼きさばのトマト煮 |
| 番組名 | きょうの料理 |
| 料理人 | 大原千鶴 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2022/6/8（水） |
2022/6/8のNHK【きょうの料理】では、大原千鶴さんにより「焼きさばのトマト煮」のレシピが紹介されました。ホロリと柔らかなさばの蒸し煮は、残り物リメイクとは思えないおいしさです。トマトの水分を生かしてサッと短時間で仕上げます。
さばのレシピ：さばの水煮缶を使ったリゾット炒飯
さばの水煮缶を使ったリゾット炒飯
| 料理名 | さばの水煮缶を使ったリゾット炒飯 |
| 番組名 | ジョブチューン |
| 料理人 | 宮田俊介 |
| 放送局 | TBS |
| 放送日 | 2022/6/4（土） |
2022/6/4のTBS系【ジョブチューン】では、なかの中華！Sai・宮田俊介さんにより「さばの水煮缶を使ったリゾット炒飯」のレシピが紹介されました。
さばのレシピ：塩さばのパン粉焼き フレッシュトマトソース
塩さばのパン粉焼き フレッシュトマトソース
| 料理名 | 塩さばのパン粉焼き フレッシュトマトソース |
| 番組名 | あさイチ |
| コーナー | みんな！ゴハンだよ |
| 料理人 | Mako |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2022/6/2（木） |
2022/6/2のNHK【あさイチ】のみんな！ゴハンだよでは、Makoさんにより「塩さばのパン粉焼き フレッシュトマトソース」のレシピが紹介されました。塩さばは両面にパン粉をつけて、カリッと揚げ焼き。フレッシュトマトソースをかけた「塩サバ」の新しい食べ方です。
さばのレシピ：さば缶カレーサンド
さば缶カレーサンド
| 料理名 | さば缶カレーサンド |
| 番組名 | きょうの料理ビギナーズ |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2025/6/3（火） |
2025/6/3のNHK【きょうの料理ビギナーズ】では、「さば缶カレーサンド」のレシピが紹介されました。サンドイッチの具にもピッタリ！マヨネーズのまろやかさときゅうりのさっぱり感でマイルドなカレー味です。
さばのレシピ：さば缶カレー
さば缶カレー
| 料理名 | さば缶カレー |
| 番組名 | きょうの料理ビギナーズ |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2025/6/3火） |
2025/6/3のNHK【きょうの料理ビギナーズ】では、「さば缶カレー」のレシピが紹介されました。さば缶でつくるお手軽カレー。たまねぎを炒めて甘みを出し、缶汁も加えて簡単なのに味は本格派。仕上げに加える粉チーズのコクが味わいを深めます。
さばのレシピ：新たまねぎのさば缶あえ
新たまねぎのさば缶あえ
| 料理名 | 新たまねぎのさば缶あえ |
| 番組名 | あさイチ |
| コーナー | みんな！ゴハンだよ |
| 料理人 | 今泉久美 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2022/5/25（水） |
2022/5/25のNHK【あさイチ】のみんな！ゴハンだよでは、今泉久美さんにより「新たまねぎのさば缶あえ」のレシピが紹介されました。味のポイントとなるのが「ガリ」（しょうがの甘酢漬け）。すりごまなどを散らし、酸味と香りが涼やかな一品です。
