あじのレシピ：あじの香味スパゲッティ
あじの香味スパゲッティ
| 料理名 | あじの香味スパゲッティ |
| 番組名 | 上沼恵美子のおしゃべりクッキング |
| 料理人 | 小池浩司 |
| 放送局 | テレビ朝日 |
| 放送日 | 2020年6月2日（火） |
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「夏の麺」というテーマで、「あじの香味スパゲッティ」の作り方の紹介です。「冷たい生のあじに温かいスパゲッティの取り合わせは初めてですが、とても合いますね！レモン汁がさわやかに香って、すごくおいしいです。」と上沼恵美子さん。
あじの料理レシピ（140）
過去に紹介した「あじのレシピ」を集めました。
あじのレシピ：あじのたたき
あじのたたき
| 料理名 | あじのたたき |
| 番組名 | NHKきょうの料理 |
| 料理人 | 堀江ひろ子 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2020年5月19日（火） |
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後藤アナが料理の手ほどきをうける人気企画。今回は「あじのたたき」の作り方を伝授。三枚おろしを細切りにしたあじと刻んだ薬味を合わせ、さっぱりと。
あじのレシピ：あじフライ
あじフライ
| 料理名 | あじフライ |
| 番組名 | NHKきょうの料理 |
| 料理人 | 堀江ひろ子 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2020年5月19日（火） |
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後藤アナが料理の手ほどきをうける人気企画。今回は「あじフライ」の作り方を伝授。三枚おろしのあじを使った、食べやすい一口サイズのフライ。サクサクの衣に自家製タルタルをたっぷりつけてどうぞ。
あじのレシピ：あじの干物パスタ
あじの干物パスタ
| 料理名 | あじの干物パスタ |
| 番組名 | NHKきょうの料理 |
| 料理人 | 有元くるみ |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2020年4月29日（水） |
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今回は手軽につくれるモロッコ料理と、高知の食材を使ったワンプレート料理のご紹介。ここでは「あじの干物パスタ」の作り方になります。高知発のペペロンチーノ！心地よい辛みがアクセントです。
あじのレシピ：あじの肉みそ
あじの肉みそ
| 料理名 | あじの肉みそ |
| 番組名 | NHKあさイチ |
| 料理人 | 菊池晋作 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2020年2月26日（水） |
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ＮＨＫあさイチでは、「理想の食事」とは何なのか、そして食事をより一層楽しむ方法をお届けしました。ここではアブラの黄金比！「あじの肉みそ」の作り方を紹介。豆腐やごはんのおともにと重宝するアジのオメガ3とゴマ油のオメガ6が1:2のバランスよい一品です。
あじのレシピ：あじカツの和風タルタル
あじカツの和風タルタル
| 料理名 | あじカツの和風タルタル |
| 番組名 | 上沼恵美子のおしゃべりクッキング |
| 料理人 | 岡本健二 |
| 放送局 | テレビ朝日 |
| 放送日 | 2020年2月13日（木） |
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「和洋中のカツ」というテーマで、「あじカツの和風タルタル」の作り方の紹介です。「和風タルタルがおいしい！カツもさっぱりといただけますね。あじカツは初めて食べましたが、いわゆるあじフライとはまったく違いますね。ほっこり、ふっくらとしていてとてもおいしいです。」と上沼恵美子さん。
あじのレシピ：あじの豆チ蒸し
あじの豆チ蒸し
| 料理名 | あじの豆チ蒸し |
| 番組名 | キューピー３分クッキング |
| 料理人 | 石原 洋子 |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2019年11月12日（火） |
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「あじの豆チ蒸し」の作り方のご紹介です。あじを電子レンジで蒸し上げます。
あじのレシピ：あじとトマトの焼き浸し
あじとトマトの焼き浸し
| 料理名 | あじとトマトの焼き浸し |
| 番組名 | 上沼恵美子のおしゃべりクッキング |
| 料理人 | 岡本健二 |
| 放送局 | テレビ朝日 |
| 放送日 | 2019年10月10日（木） |
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「作り置きのおかず」というテーマで、「あじとトマトの焼き浸し」の作り方の紹介です。「酢をたくさん使いますが、全然酸っぱくないですね。あじはよく南蛮漬けにしますが、それとはまったく違った味わい。おだしが利いていて、おいしさは想像以上です！」と上沼恵美子さん。
あじのレシピ：あじとズッキーニのレモン風味炒め
あじとズッキーニのレモン風味炒め
| 料理名 | あじとズッキーニのレモン風味炒め |
| 番組名 | キューピー３分クッキング |
| 料理人 | 小林 まさみ |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2019年8月29日（木） |
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「あじとズッキーニのレモン風味炒め」の作り方のご紹介です。
あじのレシピ：あじの山椒風味
あじの山椒風味
| 料理名 | あじの山椒風味 |
| 番組名 | 上沼恵美子のおしゃべりクッキング |
| 料理人 | 岡本健二 |
| 放送局 | テレビ朝日 |
| 放送日 | 2019年8月8日（木） |
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「ピリ辛グルメ」というテーマで、「あじの山椒風味」の作り方の紹介です。「これは傑作！すごくおいしいので、ぜひ作ってみてください。この夏イチのごちそうになりますよ（笑）。一味唐辛子で辛みを補うのが大事なポイントですね。山椒だけだと辛さがちょっと物足りないかも。」と上沼恵美子さん。
