
なすの中華風マリネ
| 料理名 |
なすの中華風マリネ |
| 番組名 |
きょうの料理ビギナーズ |
| 放送局 |
NHK |
| 放送日 |
2026/7/7(火) |
2026/7/7のNHK系【きょうの料理ビギナーズ】では、「なすの中華風マリネ」のレシピが紹介されました。こんがりと焼いたなすをザーサイや干しえびを加えたマリネ液につけて風味豊かに仕上げます。
なすの中華風マリネの材料(作りやすい量)
A
| ザーサイ(味つき/細切り) |
50g |
| 干しえび |
10g |
| 酢 |
大さじ4 |
| 水 |
大さじ2 |
| しょうゆ |
大さじ1 |
| 顆粒チキンスープの素(中華風) |
小さじ1/2 |
| 塩 |
少々 |
●サラダ油
なすの中華風マリネの作り方・レシピ
- なす(3コ(240g))はヘタを切り落として縦半分に切り、格子状に切り目を入れます。
サッと洗い、ペーパータオルで押さえるようにしてしっかり水気を拭き取ります。
- フライパンにサラダ油大さじ3~4を中火で熱し、1のなすを切り口を下にして並べます。
3分間焼いたら上下を返し、さらに3分間焼きます。
- Aのザーサイ(味つき/細切り 50g)・干しえび(10g)・酢(大さじ4)・水(大さじ2)・しょうゆ(大さじ1)・顆粒チキンスープの素(中華風 小さじ1/2)・塩(少々)を大きめの耐熱容器に入れ、ラップをしないで電子レンジ(600W)に1分間かけます。
- 2のなすを加え、20分間ほどおいて味をなじませます。