
さけのちゃんちゃん焼き
| 料理名 |
さけのちゃんちゃん焼き |
| 番組名 |
きょうの料理ビギナーズ |
| 放送局 |
NHK |
| 放送日 |
2026/9/29(火) |
2026/9/29のNHK系【きょうの料理ビギナーズ】では、「さけのちゃんちゃん焼き」のレシピが紹介されました。北海道の郷土料理「さけのちゃんちゃん焼き」の作り方です。さけを野菜と一緒に鉄板などで焼き、みそ仕立てにします。フライパンでも手軽につくれます。
さけのちゃんちゃん焼きの材料(2人分)
| 生ざけ(切り身) |
2切れ(200g) |
| しめじ |
1パック(100g) |
| たまねぎ |
1/2個(100g) |
| にんじん |
(小)1/2本(50g) |
A
| みそ |
大さじ2 |
| 砂糖 |
大さじ2 |
| 酒 |
大さじ2 |
| 水 |
大さじ2 |
[常備品]
さけのちゃんちゃん焼きの作り方・レシピ
- 1. 生ざけ(切り身) 2切れ(200g)は包丁の先で皮を軽くこすって残っているウロコを除き、ペーパータオルで水気を拭きます。バットに皮を下にして入れ、塩少々をふります。
- 2. しめじ(1パック(100g))は根元を切り落とし、小房に分けます。たまねぎ(1/2個(100g))は縦に薄切りにし、にんじん((小)1/2本(50g))は薄い輪切りにします。Aのみそ(大さじ2)・砂糖(大さじ2)・酒(大さじ2)・水(大さじ2)は混ぜ合わせ、バター(10g)は小さく切っておきます。※野菜を薄く切るとさけと同時に火が通ります。
- 3. 小さめのフライパンにサラダ油小さじ2を中火で熱し、さけを皮を下にして並べ入れ、たまねぎ、にんじん、しめじを加えます。
- 4. 混ぜておいたAを回しかけ、ふたをして、約6分間蒸し焼きにします。途中、焦げないよう軽く混ぜます。
- 5. バターをさけにのせ、溶けたら煮汁を全体にかけてからめます。煮汁が多ければ、ふたを外したまま煮詰めるとよいです。