【あさイチ】赤じそふりかけオクラのレシピ・今泉マユ子|おさらいキッチン        

【あさイチ】赤じそふりかけオクラ

あさイチのレシピ・赤じそふりかけオクラ

赤じそふりかけオクラ

料理名 赤じそふりかけオクラ
番組名 あさイチ
料理人 今泉マユ子
放送局 NHK
放送日 2023/3/14(火)
2023/3/14のNHK系【あさイチ】では、今泉マユ子さんにより「赤じそふりかけオクラ」のレシピが紹介されました。ふりかけで味付け簡単!お弁当おかずに困りません。

赤じそふりかけオクラの材料(1人分)

オクラ 3本(30g)
赤じそふりかけ 少々

赤じそふりかけオクラの作り方・レシピ

  1. オクラはヘタの先を切り落としてガクの部分を薄くむき、お好みで食べやすい大きさに切ります。
  2. 耐熱容器に1を入れて、ラップをせず、電子レンジ(600ワット)で約30秒間かけます。
  3. 2に赤じそふりかけをかけ、混ぜ合わせます。

【あさイチ】で紹介された他のレシピ

その他の【あさイチ】の料理レシピはこちら=>あさイチ

オクラの人気レシピ

第1位

オクラがんもどきトロトロあん

オクラがんもどきトロトロあん

夏野菜で極ウマ簡単おかず!ということで、まんぷくキッチンでは、がんもどきを手作りしていました。 ・・・

第2位

オクラたっぷりカレー

オクラたっぷりカレー

旬のオクラをふんだんに加えたキーマカレー風をモコズキッチンでは紹介していました。オクラが主役の ・・・

第3位

オクラの豚バラ巻き梅風味

オクラの豚バラ巻き梅風味

オクラを切る必要も下茹でする必要もなく、ただ巻きつけてグリルで焼くだけ!とっても簡単です。味の ・・・

第4位

オクラいか納豆

オクラいか納豆

夏野菜のオクラと納豆を合わせました。イカも加えてより人気の味に仕上げています。ネバネバ食感で、 ・・・

その他のオクラのレシピはこちら => オクラのレシピ

食材からレシピを検索

料理ジャンル別レシピ

ページの先頭へ