【きょうの料理ビギナーズ】小松菜と牛肉の中国風炒め

小松菜と牛肉の中国風炒め
| 料理名 | 小松菜と牛肉の中国風炒め |
| 番組名 | きょうの料理ビギナーズ |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2026/1/14(水) |
小松菜と牛肉の中国風炒めの材料(2人分)
| 小松菜 | 1ワ(250g) |
| 牛切り落とし肉 | 150g |
| 赤とうがらし | 1本 |
A
| 酒 | 大さじ1 |
| オイスターソース | 大さじ1 |
| こしょう | 少々 |
[常備品]かたくり粉/サラダ油
小松菜と牛肉の中国風炒めの作り方・レシピ
- 小松菜(1ワ(250g))は根元を切り落として洗い、水けをきって長さを3等分に切ります。
赤とうがらし(1本)は斜め半分に切って種を除きます。
牛切り落とし肉(150g)はかたくり粉(小2)をまぶします。 - フライパンにサラダ油(大1)を中火で熱し、小松菜を入れて強火で炒めます。
油が回ったら水(大2)を加え、ふたをして中火で30秒~1分間加熱します。火を止めて取り出します。POINT
大きくすくうように炒める
- 2のフライパンをサッと拭き、サラダ油(大1)を中火で熱し、1の牛肉、赤とうがらしを入れてほぐしながら炒めます。
- 肉の色が変わったらAの材料の酒(大さじ1)・オイスターソース(大さじ1)・こしょう(少々)を順に加えてサッと炒め、2の小松菜を戻入れ、からめるように炒め合わせます。










