【きょうの料理ビギナーズ】ブロッコリーのごまあえのレシピ|おさらいキッチン        

【きょうの料理ビギナーズ】ブロッコリーのごまあえ

ブロッコリーのごまあえ

 

料理名 ブロッコリーのごまあえ
番組名 NHKきょうの料理ビギナーズ
放送局 NHK
放送日 2021年3月1日(月)

 

コメント

ここでは、「ブロッコリーのごまあえ」の作り方になります。ブロッコリーは小さめに切るとすぐに火が通り、詰めやすくなります。すりごまは風味がよく、水気を出にくくする効果もあります。

ブロッコリーのごまあえの材料(1人分)

 

ブロッコリー 50g
A
しょうゆ 小さじ1
すりごま 大さじ1
[常備品]塩

 

 

ブロッコリーのごまあえの作り方

1.ブロッコリー(50g)は小房に分け、さらに縦2~4等分に切ります。

 

2.小さめの鍋に湯カップ2を沸かして塩小さじ1/3を入れ、ブロッコリーを加えて中火で約2分間ゆでます。

ざるに上げて粗熱を取ります。

 

3.ボウルにブロッコリーを入れ、Aのしょうゆ(小さじ1)・すりごま(大さじ1)を順に加えてあえます。

【きょうの料理ビギナーズ】で紹介された他のレシピ

その他の【きょうの料理ビギナーズ】の料理レシピはこちら=>きょうの料理ビギナーズ

ブロッコリーの人気レシピ

第1位

ブロッコリーとコーンのスープ

ブロッコリーとコーンのスープ

ブロッコリーの芯まで煮込んでうま味たっぷりの具だくさんスープのご紹介です。5分煮るだけの簡単ス ・・・

第2位

なすとブロッコリーのバターじょうゆ丼

なすとブロッコリーのバターじょうゆ丼

ナスと細かく切ったブロッコリーが、口の中で楽しい丼ぶりです。さっぱりした食感ですが、加えたバタ ・・・

第3位

ブロッコリーと玉ねぎのカレー風味

ブロッコリーと玉ねぎのカレー風味

カレーの風味が食欲をそそる簡単炒め物です。玉ねぎの甘さとブロッコリーの食感がいい一皿。レモンの ・・・

第4位

豚肉とブロッコリーの煮もの

豚肉とブロッコリーの煮もの

おかずのクッキングでは、管理栄養士であり医学博士でもある本多京子さんが、豚肉とブロッコリーで栄 ・・・

その他のブロッコリーのレシピはこちら => ブロッコリーのレシピ

食材からレシピを検索

料理ジャンル別レシピ

ページの先頭へ