【沸騰ワード10】サバとレンズ豆のサラダ

サバとレンズ豆のサラダ
| 料理名 | サバとレンズ豆のサラダ |
| 番組名 | 沸騰ワード10 |
| 料理人 | タサン志麻 |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2026/9/4(金) |
サバとレンズ豆のサラダの材料(作りやすい量)
| サバ(缶詰または切り身) |
| レンズ豆 |
| 玉ねぎ |
| ニンジン |
| オリーブオイル |
| 酢 |
| 塩 |
| コショウ |
| ハーブ(パセリなど) |
サバとレンズ豆のサラダの作り方・レシピ
- レンズ豆を柔らかくなるまで茹でます(または水煮のレンズ豆を使用します)。
- 玉ねぎやニンジンを食べやすい大きさに切ります。
- ボウルに下処理した鯖、茹でたレンズ豆、野菜を入れ、オリーブオイル、酢、塩、コショウで和えます。
- 器に盛り付け、刻んだハーブを散らします。
タグ:タサン志麻










