【きょうの料理】鶏むね肉とみょうがのレモンバターソテー

鶏むね肉とみょうがのレモンバターソテー
| 料理名 | 鶏むね肉とみょうがのレモンバターソテー |
| 番組名 | きょうの料理 |
| 料理人 | 今井真実 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2026/6/9(火) |
鶏むね肉とみょうがのレモンバターソテーの材料(2人分)
| 鶏むね肉 | 200g |
| みょうが | 3コ |
| アボカド | 1コ |
| レモン(くし形に切る) | 1/2コ分 |
| 柚子こしょう | 適量 |
| みそ | 小さじ2 |
| みりん | 小さじ1 |
| オリーブ油 | 小さじ1 |
| バター | 15g |
鶏むね肉とみょうがのレモンバターソテーの作り方・レシピ
- みょうがは縦に4等分に、アボカドは縦半分に切って種と皮を除き、1cm厚さに切ります。
鶏肉は皮を除いて1cm厚さのそぎ切りにし、みそとみりんをもみ込みます。 - フライパンにオリーブ油を弱めの中火で熱し、鶏肉を入れます。
片面を30秒間ほど焼き、白っぽくなったら上下を返します。
バターとみょうがを加えて30秒間ほど焼き、火を止めてふたをして3分間休ませます。 - 1のアボカドと2を器に盛り、アボカドにレモンを搾り、柚子こしょうを添えます。
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