【きょうの料理のレシピ】鶏むね肉とみょうがのレモンバターソテー ・今井真実 | おさらいキッチン        

【きょうの料理】鶏むね肉とみょうがのレモンバターソテー

きょうの料理のレシピ・鶏むね肉とみょうがのレモンバターソテー

鶏むね肉とみょうがのレモンバターソテー

料理名 鶏むね肉とみょうがのレモンバターソテー
番組名 きょうの料理
料理人 今井真実
放送局 NHK
放送日 2026/6/9(火)
2026/6/9のNHK【きょうの料理】では、今井真実さんにより「鶏むね肉とみょうがのレモンバターソテー」のレシピが紹介されました。バターで炒めたみょうがは、生とはまた違ったおいしさです。パサつきがちなむね肉も、調味料をもみ込むとしっとり仕上がります。

鶏むね肉とみょうがのレモンバターソテーの材料(2人分)

鶏むね肉 200g
みょうが 3コ
アボカド 1コ
レモン(くし形に切る) 1/2コ分
柚子こしょう 適量
みそ 小さじ2
みりん 小さじ1
オリーブ油 小さじ1
バター 15g

鶏むね肉とみょうがのレモンバターソテーの作り方・レシピ

  1. みょうがは縦に4等分に、アボカドは縦半分に切って種と皮を除き、1cm厚さに切ります。
    鶏肉は皮を除いて1cm厚さのそぎ切りにし、みそとみりんをもみ込みます。
  2. フライパンにオリーブ油を弱めの中火で熱し、鶏肉を入れます。
    片面を30秒間ほど焼き、白っぽくなったら上下を返します。
    バターとみょうがを加えて30秒間ほど焼き、火を止めてふたをして3分間休ませます。
  3. 1のアボカドと2を器に盛り、アボカドにレモンを搾り、柚子こしょうを添えます。

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