【ノンストップのレシピ】さば缶入りのパーフェクト鍋 ・渥美まゆ美 | おさらいキッチン        

【ノンストップ】さば缶入りのパーフェクト鍋

料理名 さば缶入りのパーフェクト鍋
番組名 ノンストップ
料理人 渥美まゆ美
放送局 フジテレビ
放送日 2025/12/2(火)
2025/12/2のフジテレビ系【ノンストップ】では、渥美まゆ美さんにより「さば缶入りのパーフェクト鍋」のレシピが紹介されました。コスパ抜群!骨も強化!イタリアン鍋

さば缶入りのパーフェクト鍋の材料(作りやすい量)

300mL
コンソメ顆粒 小さじ2
トマト缶(ホール) 200g
さば水煮缶 1缶
冷凍ブロッコリー 80g
冷凍揚げなす 80g
ピザ用チーズ 80g
ペンネ(茹でる) お好み

さば缶入りのパーフェクト鍋の作り方・レシピ

  1. 鍋に水、コンソメ顆粒、トマト缶(ホール)、さば水煮缶、冷凍ブロッコリー、冷凍揚げなす、ピザ用チーズを入れて温めます。
    POINT

    サバ缶には免疫サポートに効果的なタンパク質、カルシウム、DHA,EPAも豊富DHA,EPAは血流促進の助けにもなる

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