【なないろ日和!のレシピ】疲れを癒す柔らかポーク&ベジプレート ・堀知佐子 | おさらいキッチン        

【なないろ日和!】疲れを癒す柔らかポーク&ベジプレート

なないろ日和のレシピ・疲れを癒す柔らかポーク&ベジプレート

疲れを癒す柔らかポーク&ベジプレート

料理名 疲れを癒す柔らかポーク&ベジプレート
番組名 なないろ日和!
料理人 堀知佐子
放送局 テレビ東京
放送日 2025/5/20(火)
2025/5/20のテレビ東京系【なないろ日和!】では、堀知佐子さんにより「疲れを癒す柔らかポーク&ベジプレート」のレシピが紹介されました。糖質の代謝を促進!

疲れを癒す柔らかポーク&ベジプレートの材料(2人分)

豚ロース厚切り 2枚
ローズマリー 1枝
ナス 1本
ミニトマト 8個
ズッキーニ 1本
赤パプリカ 1/4個
黄パプリカ 1/4個
オリーブオイル 大さじ1
適量
コショウ 適量

疲れを癒す柔らかポーク&ベジプレートの作り方・レシピ

  1. 豚肉の筋切り 塩コショウを振り「レンジ食堂」にのせローズマリーを置き片面を600wで5分ほど加熱します
  2. 待っている間に野菜(パプリカ、ナスなど)を切ります
  3. 隙間に野菜を入れ野菜にオリーブオイルをかけます
  4. 600wで5分ほど加熱したら完成です

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