【あさイチ】スペシャルボウル

スペシャルボウル
| 料理名 | スペシャルボウル | 
| 番組名 | NHKあさイチ | 
| 料理人 | 岸村康代 | 
| 放送局 | NHK | 
| 放送日 | 2022年4月6日(火) | 
コメント
2022/4/6のNHK【あさイチ】では小麦ふすまのシリアルで作る「スペシャルボウル」の作り方を紹介。朝食の主食と置き換えることで、効率よく発酵性食物繊維を働かせることができるレシピです。
スペシャルボウルの材料(1人分)
| 小麦ふすまのシリアル | 15g | 
| オートミール | 15g | 
| キウイ | 1/2コ | 
| ヨーグルト | 100g | 
スペシャルボウルの作り方
1、ヨーグルト(100g)の上に小麦ふすまのシリアル(15g)とオートミール(15g)をかけます。
2、食べやすい大きさに切ったキウイ(1/2コ)を1にのせます。
※お好みではちみつなどをかけて食べてもよい
タグ:岸村康代
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
    


 
     
    


