
サバの柚子胡椒焼き
| 料理名 |
サバの柚子胡椒焼き |
| 番組名 |
どさんこワイド179 |
| コーナー |
奥様ここでもう一品 |
| 料理人 |
星澤幸子 |
| 放送局 |
札幌テレビ |
| 放送日 |
2024/5/7(火) |
2024/5/7の札幌テレビ系【どさんこワイド179】の奥様ここでもう一品では、
星澤幸子さんにより「
サバの柚子胡椒焼き」のレシピが紹介されました。魚を丸ごとピクルスやミニトマトと一緒に蒸し焼きにする「アクアパッツア」を塩サバで作ります。
サバの柚子胡椒焼きの材料(2人分)
| 塩サバ |
2枚 |
| 油 |
大さじ1杯 |
| 酒 |
大さじ2杯 |
| ミニトマト |
5個 |
| 野沢菜漬け |
50g |
| シメジ |
1パック |
調味料
| しょうゆ・みりん |
各大さじ1杯 |
| 柚子胡椒 |
小さじ1杯 |
サバの柚子胡椒焼きの作り方・レシピ
- サバの腹骨を外します。
ミニトマトは半分に切り、野沢菜漬けは5mm長さに切ります。シメジは、ほぐしておきます。
- フライパンに油を熱し、サバを身の方から焼き、焼き色がついたら返してシメジを入れ、酒をふって3分ほど中火で蒸し焼きにします。
- ミニトマトと野沢菜漬けを、フライパンの空いたところに入れて火を通します。
- しょうゆとみりん、柚子胡椒を合わせてから、サバにかけて絡め、器に盛り付けます。