【あさイチ】ベリーアイス～オートミール
ベリーアイス～オートミール
| 料理名 | ベリーアイス～オートミール |
| 番組名 | あさイチ |
| 料理人 | 河村玲子 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2022/4/6（水） |
2022/4/6のNHK【あさイチ】では、河村玲子さんにより「ベリーアイス～オートミール」のレシピが紹介されました。オーバーナイトオーツのアレンジレシピ！冷凍ミックスベリーの冷たさでアイス風、190kcalです。
ベリーアイス～オートミールの材料(作りやすい量)
A
| オートミール(クイックオーツ) | 20g |
| ギリシャヨーグルト | 大さじ5 |
| ゼロカロリー甘味料 | 大さじ1 |
| 冷凍ミックスベリー | 80g |
ベリーアイス～オートミールの作り方
-
- ボウルにAのオートミール(クイックオーツ 20g)・ギリシャヨーグルト(大さじ5)・ゼロカロリー甘味料(大さじ1)を入れ、よく混ぜ合わせます。
- ラップをかけて、冷蔵庫で2時間以上冷やします。
POINT
オーバーナイトオーツとは、オートミールをミルク類(牛乳・豆乳・アーモンドミルクなど)に浸して、一晩置いたもの
- 2に冷凍ミックスベリー80gを加え、スプーンでつぶしながら混ぜ合わせます。
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