【沸騰ワード10のレシピ】ブロッコリーのヘルシーピザ ・JO1・與那城奨 | おさらいキッチン        

【沸騰ワード10】ブロッコリーのヘルシーピザ

沸騰ワード10のレシピ・ブロッコリーのヘルシーピザ

ブロッコリーのヘルシーピザ

料理名 ブロッコリーのヘルシーピザ
番組名 沸騰ワード10
料理人 與那城奨
放送局 日本テレビ
放送日 2026/8/14(金)
2026/8/14の日本テレビ系【沸騰ワード10】では、與那城奨さん(JO1)により「ブロッコリーのヘルシーピザ」のレシピが紹介されました。子どもが喜ぶブロッコリー料理を即興でお悩み解決!

ブロッコリーのヘルシーピザの材料(作りやすい量)

ブロッコリー
卵 2個
コンソメ顆粒
オリーブ油
トマトソース
ミニトマト
ピザ用チーズ

ブロッコリーのヘルシーピザの作り方・レシピ

  1. ブロッコリーをみじん切りにします。
  2. ボウルに1と卵、コンソメを加えて混ぜ合わせます。

    POINT

    ブロッコリー&卵の生地は、小麦粉より低カロリー、タンパク質&食物繊維が多い

  3. フライパンにオリーブ油をひき、2を広げ入れて両面を焼きます。
  4. 3にトマトソースを塗り広げ、ミニトマト(半分に切ります)、ピザ用チーズをのせます。蓋をして1分焼きます。

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