【さらさらサラダ】とうがんのカレー

とうがんのカレー
| 料理名 | とうがんのカレー | 
| 番組名 | さらさらサラダ | 
| 料理人 | 田中稔 | 
| 放送局 | NHK | 
| 放送日 | 2022/9/12(月) | 
とうがんのカレーの材料(4人分)
| 豚ばら肉(うす切り) | 200g | 
| とうがん | 300g | 
| たまねぎ | 1/2個 | 
| だし汁 | 500ml | 
| カレールー | 4皿分 | 
| オクラ | 4本 | 
| 枝豆 | 少々 | 
| ご飯 | 4人分 | 
| 福神漬け | 適宜 | 
とうがんのカレーの作り方・レシピ
- とうがんはワタを除き、皮をむいて一口大に切ります。たまねぎは薄切りにします。豚肉は短冊に切ります。枝豆、オクラはゆででおきます。
- 鍋に油(適量・分量外)を熱し、たまねぎを炒め、豚肉ととうがんを加えて炒めます。
 だし汁をいれ、とうがんがやわらかくなるまで20~30分煮込みます。
- とうがんが柔らかくなったらカレールーを入れて煮溶かします。
- 器にご飯を盛り、カレーをかけ枝豆、オクラ、福神漬けを添えます。
タグ:田中稔
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 




 
    


 
     
    


