【ヒルナンデス】サツマイモ甘辛炊き込みご飯のレシピ・渥美まゆ美|おさらいキッチン        

【ヒルナンデス】サツマイモ甘辛炊き込みご飯

サツマイモ甘辛炊き込みご飯

料理名 サツマイモ甘辛炊き込みご飯
番組名 ヒルナンデス!
料理人 渥美まゆ美
放送局 日本テレビ
放送日 2021年10月13日(水)

 

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ヒルナンデス!ライバル食材 徹底討論のコーナーでは、旬のカボチャVSサツマイモを使った料理を紹介。ここでは、健康レシピのプロ渥美まゆ美さんによる「サツマイモ甘辛炊き込みご飯」の作り方になります。稲荷揚げを加えてることで味の微調整が不要の簡単&栄養を効率よく摂る絶品レシピ。

サツマイモ甘辛炊き込みご飯の材料(米2合分)

 

2合
サツマイモ 200g
稲荷揚げ 6枚
A
大さじ1
小さじ1/2

 

 

サツマイモ甘辛炊き込みご飯の作り方

①サツマイモ(200g)は1.5cm角に切り、水にさらして灰汁を取り水気を切ります。稲荷揚げ(6枚)は5ミリ幅位に切ります。

②炊飯器の釜に水(分量外)、米(2合)を入れそこにAの酒(大さじ1)・塩(小さじ1/2 )を加えひと混ぜし、①をのせ炊飯します。

③②が炊けたら全体を混ぜて器に盛り付けます。

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